白发是什么原因造成的示例
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文章来源:星娱TV，原创标题：白发是什么原因造成的 责任编辑：qiu
白发是什么原因造成的呢，今天浮云百态小编就告诉你，可以帮我们有效防止白发哦。
1 缺乏B族维生素
医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
2 工作或生活压力大
现代人工作和生活压力大，容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致肝肾不足、气血亏虚，造成头发早白。
3要注意保持营养均衡，少吃辛辣、油腻、煎炸等食物；避免摄入过多的糖、油、盐等。
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