怎样预防白发推荐
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文章来源：明星发型分享平台"星娱TV"，原创标题：「发型屋」怎样预防白发 责任编辑：qiu
很多人年纪轻轻就有一头白发，那么怎么避免白发的产生呢，今天小编就给你支支招。
1精神压力
精神紧张，这种情况下会造成自身头皮的免疫出问题，细胞不产生黑色素，怎么避免这个问题呢？首先从个人角度来讲你要注意休息，要按时睡觉，11点以后就不要再看游戏，不要再工作了，要进入睡眠状态。
2 多吃维生素B、E含量丰富的食物
每天晚上喝点红酒，抗氧化，多吃含维生素B族，维生素E丰富的食物，还有抗氧化的食物
3平时也可以按摩头皮，用指腹按摩，做做保健按摩，当然，也可以用食物的方法。
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