生完宝宝下面松怎么办 学会6招想紧就紧

作为一个产后妈妈，我也曾经被生完宝宝下面松怎么办？问题所困惑，这个问题的出现不但影响了我的健康，同时也令产后的性生活质量一落千丈。不过幸运的是我找到了安全有效的缩阴方法及时缩阴，如果你也有同样的困惑，学会下面学会6招想紧就紧。

相信现在关注生完宝宝下面松怎么办的妈妈们都希望安全缩阴。那么下面的这些缩阴招数，相信大家都可以适用，不但安全，而且缩阴不反弹，对于产后的健康也有不小的帮助。

（1）多吃含有维生素B2丰富的食物

如今不少产后妈妈除了为生完宝宝下面松怎么办而困扰以外，不少妈妈也在为肥胖而担忧，对此，我告诉你，即便是想减肥也需要选择科学的减肥方法，避免产后过度节食减肥。要知道如果节食不但会影响阴道肌肉恢复，还容易影响母乳质量，

建议除了可以用千黛斯这类的缩阴产品及时缩阴以外，还可以多吃一些大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，其含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，促进阴道恢复，还可以缓解产后阴道干涩问题。

（2）注意产后阴道卫生

由于生完宝宝后需要经过一个恶露期，如果不注意阴道卫生，很容易感染病菌，引发妇科疾病，不但影响产后健康，而且也影响产后阴道恢复紧致。

建议产后注意可以适当的用温水清洗外阴，勤更换衣被，即便是同房也需要注意夫妻双方的卫生，避免交叉感染。

（3）及早进行适当的缩阴运动

根据专家介绍如果可以把握时间及早的进行缩阴运动，那么不但可以加速阴道的恢复，预防阴道变松，还可以提高性生活质量。

建议如果产道没有损坏，当天就可以自主选择一些轻微的产后缩阴的锻炼方法，如果产道有侧切或者撕裂，等伤口好了才能进行产后缩阴锻炼，这样至少也要一个月左右，当然配合千黛斯效果更佳。

（4）选对产后缩阴产品

选对产后缩阴产品在我看来是解决生完宝宝下面松怎么办最好的办法，因为我经过不断的对比，咨询选择的绿色缩阴品牌千黛斯不但帮助我解决了生完宝宝下面松的问题，产后阴道干涩、阴吹问题也得到了很好的解决。

我曾经在选择过程中对千黛斯进行了了解，它是一款问世11年的绿色缩阴品牌。由多种纯天然植物精华提炼而成，独创“养护结合”的缩阴原理，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。

（5）产后同房需谨慎

刚刚分娩不久的新妈妈，身体内的雌激素水平低，阴道黏膜平坦、皱襞少，性兴奋启动慢，阴道分泌物较少，阴道内干涩，弹性差。提早开始性生活，容易损伤阴道，甚至撕裂阴道，造成大出血。

建议避免性生活过早，同时平时也需要注意避免性生活过于频繁或者激烈。

（6）树立缩阴的信心

可能很多生完宝宝下面松的宝妈都会遇到过和我一样的问题，那就是刚发现下面松弛总感觉难以启齿，而且即便是找到了缩阴方法也是疑虑甚多。不过只要能够选对缩阴方法，其实变紧并不是难事，这个我深有体会。

如果大家没有选对缩阴方法就不要盲目使用，如果选对了就坚持下去，缩阴毕竟是一个循序渐进的过程，如果缺乏耐心和信心也是很难缩阴成功的。

以上就是有关生完宝宝下面松怎么办？的全部内容，只要大家学会上述6招想紧就紧，很简单，当然也可以关注私护专家V信/Q号: 721013081，我曾经也从其中了解了不少对于解决下面松弛有帮助的技巧和方法，希望对大家有所帮助！