20分钟紧颜术 快速打造巴掌脸
本文已影响2.02W人
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小:Smaller整体消肿 改善血液和淋巴循环,快速放水 血液和淋巴就像身体的国道和省道,睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃),两者循环双双变慢,多余的水分和废物无
小:Smaller整体消肿
改善血液和淋巴循环,快速放水
血液和淋巴就像身体的国道和省道,睡眠时体温降低(刚睡醒时体温大约33℃),两者循环双双变慢,多余的水分和废物无法像醒着时‘开机’状态那样畅通排出,是造成刚起床脸浮肿的塬因。热敷热‘肌’和穴道推拿能恢复血液循环速度,锁骨推拿畅通淋巴,养分和废物交换的交通畅通了,浮肿自然out!
Tips:血液和淋巴‘动’起来,浮肿BYE!
1.毛巾热敷:热敷就像开车热车,‘热’肌让循环回回正常速度。
2.脸部穴点按压:刺激关键穴位,改善局部脸部血液循环。
3.锁骨淋巴推拿:锁骨和后颈密布淋巴通道,此路一通多余水分和废物排出不塞车。
4.晚餐平淡:吃太碱和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
尖:脸廓提拉
尖:脸廓提拉,推出紧致锐利V型线
碍于先天,也许今生无法瓜子脸或鸡蛋脸,但至少还有鹅蛋脸可以努力,下巴‘尖’是关键所在,并要紧致不能‘双’层。保养时很轻易忽略的‘脸廓’,可利用早上对‘V’型的渴看加强,塑脸推拿的同时搭配V脸保养品,排水、消脂、紧致叁合一,胜利V下巴天天开张。
Tips:U型变V型,you can do it!
1、推拿塑型:从耳后的淋巴结开始,到下巴轮廓一气嗬成,天天推拿促进排水排毒外,并让肉肉不下垂,推出上提曲线。
2、使用V脸精华:假如把脸比喻成操场,保养时往往只注重‘内场’,忽略了‘跑道区’的脸廓。推拿前先使用V脸精华在全脸和V字脸廓,它的紧实功效能帮助此区更tight。
打造巴掌脸
Step3 V型推拿
从下巴顶端开始,用中指和无名指往上推到耳下,15次。
Step4单侧加强
先用右手推左侧脸廓线,从下巴顶点推到耳后,做15次后换手。
Step5 拇指按压
下巴靠压在两手拇指上,如图示按在脸的骨头下方,从下巴到耳下等距分出六个点,每点按10秒,做5回。
3mins全面提拉
3mins全面提拉,U型线+双下巴
从疏通耳后淋巴结开始,加上推拿下巴到耳后的轮廓线,帮助排除多余水分并拉提轮廓,正面和侧面看都 完美 !
Step1解放双下巴
将下巴置于掌心,双掌打开握住颚部10秒,帮助削减下巴浮肿。
Step2疏通耳后淋巴结
将手肘靠在膝盖,如图示大拇指在耳后夹住耳朵,四指贴于脸部,用大拇指用力按压耳后,每下5秒,做10次。
12mins热敷-穴道-淋巴推拿
12mins热敷-穴道-淋巴推拿,彻底KO浮肿
醒着时血液和淋巴的循环效率,多余水分和废物顺利被代谢出,就能甩开脸部‘抛抛’感。
Step1先热敷脸下半部
温度不用太烫,约42~43℃,毛巾对折让热气集中,敷在嘴巴和下巴处约20秒钟。
Step2热敷全脸
毛巾两边往上折,只露出鼻子,热敷1分钟。
Step3 按压颊车穴
颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处,用滚珠笔或徒手按压皆可,每次按压5秒钟,重复10下。
Step4 按压颧髎穴
颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处,一样每次按压5秒重复10下。
Step5 后颈按压
先用左掌按压后颈,头弯向左侧帮助施压。上、中、下叁点,每下10秒,上下3回。再换右侧。
Step6锁骨推压
左手扶右侧锁骨边沿,往中间锁骨凹处下推,推30次后换边。
Step7 颈侧推流
从耳后出发,左手如图示往锁骨边沿推移,右手往肩膀处,30次后换边。
推荐单品:瘦脸滚珠推拿器
天天坚持推拿脸部,缓解疲惫和紧张,延缓朽迈,促进血液循环,改善皮肤松弛现象。持续推拿可以达到瘦脸效果。
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