冬季皮肤干燥怎么办好

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冬季皮肤干燥怎么办好，护肤是每一个女生都极为看重的一项工作，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，在不同的季节，护肤也有不同的方法，以下来了解冬季皮肤干燥怎么办好。

冬季皮肤干燥怎么办好1

一、水嫩肌肤的方法

1、充足的休息：合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

2、防晒：秋天早晚凉爽但在中午时分出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。

3、食疗：平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

4、中药补水，银杏叶极度滋润膏是纯天然配方的滋养膏，保湿度较清爽版强，但使用后不油腻，质地细腻容易吸收，特别针对肌肤干燥缺水问题而设计，不仅对肌肤具有活化效果，还能够长时间维持肌肤的水嫩细致，使用后皮肤触感非常柔化舒适，重建肌肤内部含水功能，在肌肤表面形成滋润保护膜，滋润保护肌肤，能补充肌肤水分，提升肌肤活力，让肌肤水嫩细致，改善肌肤的缺水问题。用了那么多的补水保湿的护肤品，感觉做好用的就是银杏叶极度滋润膏，补水保湿效果很好，感觉脸上很湿润也不油腻，并且感觉皮肤很有弹性！

5、用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

6、保养：做好脸、颈皮肤的保养用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。

二、引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？

1、年龄增长。随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；

2、气温下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的`水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱；

3、皮脂分泌不足。皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥；

4、环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；

5、饮食习惯。极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份，使皮肤变得干燥而脆弱。皮肤干燥症又称为干皮病；

6、睡眠习惯。睡眠不足会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差。当健康失去平衡时，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。

三、保养方法

1、洗澡次数不要太多，每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

2、洗澡后可选用润肤露：对干性皮肤可选用保湿效果比较好的沐浴乳，如强生牛奶润肤露、强生婴儿沐浴露、玫琳凯的润竹系列的沐浴乳、玉兰油等。

也可先擦润肤露，再擦橄榄油，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性。特别是小腿的胫前部是全身皮脂腺最少的部位，所以最容易发生瘙痒和皮屑，在平时也可用润肤露，润肤奶液等涂擦。或用油脂类软膏外涂，保持皮肤润泽，使瘙痒和皮屑症状得到改善。

3、注意饮水，合理饮食，适当增加食物中脂肪的摄入，不要吃辛辣食物，少喝酒。适当补充维生素A，如维生素A胶丸，5000单位/粒，日1粒；饮食上要注意多食用蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏、胡萝卜等富含维生素的食品等。

四、皮肤干燥吃什么好

1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物:如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

冬季皮肤干燥怎么办好2

冬季护肤的小贴士

多补水

对于干燥的气候来说，很容易给皮肤带来缺水干燥的现象，所以应该要及时补水，不仅是要多喝水，而且肌肤的水分也是需要及时补充，这样可以保证人体不缺水的同时，肌肤也是可以展现丰腴的状态，这样才是真正补水护肤的作用。

定期去角质

去角质是需要做的事情，但是也不提倡经常做，所以要有一个时间性的间断去做，角质的去除可以很好地保证皮肤正常的呼吸作用，也就是所说的代谢过程，这样可以及时将毒素和代谢废物及时排出体外，可以减少黑色素的积累，也可以帮助毛孔的缩小，护肤这样做就对啦。

日常防晒

很多人有一个误区就是冬季的太阳不会那么强烈，所以就不需要做防晒工作，其实不是这样的，冬季的紫外线会有更强的作用，而很多皮肤问题都是因为紫外线的伤害，所以呢，冬季的防晒工作还是需要继续，这样就可以帮助皮肤减少色斑的生成，护肤才会有效果。

多补充维生素

冬季皮肤容易出现干燥脱皮甚至是过敏的现象，这样都是属于免疫力下降的症状，所以最好是要多补充维生素的含量，常见的可以吃一些水果或者是蔬菜，如果是直接食用维生素含片也是可以的，这样多可以缓解皮肤干燥的问题，这也是冬季护肤中不可缺少的一步。

充足的睡眠

冬季常见的就是昼短夜长的现象，这就是提示我们要多睡一点的意思，所以在冬季的时候我们一定要保证睡眠的充足，不仅可以保证一个精神面貌，而且对于皮肤的修复也是有很大的帮助，要不怎么会有“美容觉”这一说呢，睡眠就是最好的护肤方式。

积极的情绪

一个好的精神状态，可以稳定体内的激素平衡，而且内分泌水平长期处于一个较平衡的时候，那么皮肤的稳定就会持续升高，这样就不会有一系列的生理异常现象，皮肤也不会有任何的变差的可能，所以一定要保持健康积极的情绪。

冬季皮肤干燥怎么办好3

1、冬季护肤，补水是关键

我们都知道在冬天这个季节里，做常见的肌肤问题就是皮肤干燥起皮了，所以，一定要注意冬季及时有效的为肌肤补水保湿。具体方法就是清早清洁面部后，用化妆棉沾爽肤水涂抹面部，接着还要用双手对面部进行按压，让面部肌肤充分吸收营养，达到补水保湿的效果。

涂完爽肤水后，还要涂一些乳液对面部进行进一步的护理，最后要涂抹面霜，为面部设上一层保护膜，锁住水分，抵御干燥空气。晚上的话就可以不必涂霜，只涂水乳即可。我们知道敷面膜是非常好的护肤方式，所以冬季护肤自然少不了面膜这一关键。面膜针对不同的肌肤问题都会有不同的类型，在这里小编建议结合自身肌肤问题选择相应的面膜种类。

当然，冬季的我们肌肤肯定是要补水的，所以选择补水面膜准没错。最好每周做二到三次的补水面膜，让肌肤更加水润透亮。如果说肌肤还有其他问题需要改善你的话，也可以再做相应类型的面膜。