久盯荧幕眼压高！舒缓眼部疲劳的简单小运动

长时间盯着计算机、爱刷手机的人比较容易老？！怎么擦眼霜都不见效果，因为长时间盯着计算机，无论是上班还是追剧，下班更是低头玩手机，造就因蓝光和疲乏过劳的眼周肌肤。ELLE提醒大家，玩手机之余记得放下手机几分钟，给自己身心灵休息的时间，这次特别请教DARPHIN教育训练经理ANNA传授爱眼微运动让眼睛休息一下，动一动！避免让眼睛过度干涩疲劳！

DARPHIN教育训练经理ANNA传授爱眼微运动：

1.眨眼运动：

先用力闭起眼睛，再慢慢睁开。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度干涩、疲劳及充血。

2.眼球运动：

可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活！

a.先闭上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看35秒，并回到正中位置。

b.闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接着再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次。

c.张开眼睛，眼球慢慢先逆时针转动5圈，接着再顺时针转动5圈。

d.闭上眼睛，重复以上a＋c的动作。

3.看远看近运动：

长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反覆数次。

摄影：胡文涛 化妆：许奕 真人出镜：STELLA DU 插图：9YUAN 编辑：VICKY SHI

在BB和CC横行的底妆江湖，勇气十足地力推饰底乳如此古老的物种，全因某个许久未见的女友一通醍醐灌顶的电话：

“亲爱的，你记得以前推荐过我一支A牌粉底液吗？你说超级好用的。”

“当然记得，我推荐给很多人过。”

“老实说当初我用觉得脸颊那儿还是有点干干的卡粉，但怕伤你心，所以一直没说。”

“那现在怎么想通了要告诉我？”

“这次去日本的时候，经过RMK的柜台，美容顾问推荐了我一支饰底乳，回来后再用这支粉底，才了解你说的那种amaze的感觉。”

“我⋯⋯ 居然从来没告诉过你们，粉底前最好使用饰底乳吗？”

“没有，从没有过，是日本柜台的店员告诉我的。”

请让我掩面而泣一会儿。一直以来，我都默认上粉底前使用饰底乳是众所周知的事情，至于很多人不用或索性转投BB霜的怀抱，是因为她们觉得多加一个步骤的饰底乳太麻烦了。我忽略了其实很多人根本不了解饰底乳相关的信息，也从来没机会体验这种叠加带来的神奇效果。用女友的话说：“亲眼看到这种不同，谁还会嫌麻烦。”