对化妆品强迫症SAY NO 日本肌肤断食法

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对化妆品强迫症SAY NO 日本肌肤断食法

导语：实际上，最早提出肌肤断食概念的是日本的美容教母佐伯千津，她认为太依赖护肤品对皮肤没有好处。适当的为肌肤断食，减少护肤品的使用更利于拥有好肌肤。

对化妆品强迫症SAY NO 日本肌肤断食法

肌肤该断食的前兆：

肌肤该断食的前兆：

肌肤突然间容易发炎、过敏

去角质后，肌肤对产品的吸收力没有改观！

做再多的保湿，水油依然严重不平衡

这时，就是考虑为肌肤断食的时候了。

对化妆品强迫症SAY NO 日本肌肤断食法第2张

断食看重时间才有效

断食看重时间才有效

TIME1生理期前

大多数女性都遇到过这样的问题：生理期临近时，因为内分泌紊乱，肌肤容易闹情绪生痘痘。此时是断食的好时机。

TIME2换季时

换季时，外界环境会刺激肌肤，另肌肤容易变得敏感粗糙。这时，在使用过多的保养品，会加剧过敏反应。选一周来进行肌肤断食，能有效降低换季敏感。

TIME3每周一次

每周一次的“肌肤断食”特别是针对“化妆品依赖”一族，这类人每天都会特别在意肌肤保养，甚至是长时间的过度保养，反而肌肤问题不断。每周末不外出的时候，进行肌肤断食，有助加强肌肤自我修复。

对化妆品强迫症SAY NO 日本肌肤断食法第3张

断食≠绝食

断食≠绝食

清洁、保湿、防晒，三个基本步骤在断食期间依然重要。但是，保湿产品一定要分成分越简单越好！

一些化妆水之前使用的夜间肌底精华在这个时期可以继续使用，这类产品对肌肤的刺激性小。能加强肌肤的自我修复能力。

肌肤营养靠吃补充。在肌肤断食期间，更要加强食补，口服胶原蛋白、维生素c等营养品会使肌肤营养吸收的主要来源。

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日本肌肤化妆品

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