跟着最美孕妇糖糖学习变美秘诀

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前几日，维密当家超模Candice Swanepoel终于生啦，是一个漂亮的小王子！和最美孕妇糖糖学习变美秘诀吧~

　　Life-is-sweet
　　前几日，维密当家超模Candice Swanepoel终于生啦，是一个漂亮的小王子！糖糖和未婚夫Hermann Nicoli为儿子取名为Anac?，巴西语言中意为特殊的小鸟，十分美好。糖糖也在INS上Po出了Baby的照片，配以“Life is sweet”的感言，满满的甜蜜与幸福。

　　糖糖拥有完美身材
　　作为全球知名超模，糖糖拥有让万千女人羡慕的完美身材，尤其是她纤细又极具肌肉线条美感的腰肢，更为她赢得了“腰精”的美誉，就连你们的国民老公思聪也是她的忠实粉丝。

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　　她是维密顶级超模
　　而让糖糖广为人知的，则是她维密当家天使的身份。她从07年开始上维密，至今没有缺席过一场，13年更是戴上Fantasy Bra压轴，美翻全场。现在的她生完了Baby，我们不妨期待一下，今年的她是否也会如期出现在维密秀场呢？

　　和未婚夫甜蜜恋爱至今
　　虽然人美身材辣，但生性腼腆的糖糖出道以来绯闻为零，和同样高颜值的巴西男模Hermann Nicoli从06年开始甜甜蜜蜜恋爱至今，去年订婚，即使怀孕和生Baby的时候，未婚夫也全程陪伴在侧，这波狗粮小编只能给满分。

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　　即使怀孕，她也保持着好身材
　　作为顶尖儿超模，糖糖在怀孕期间也不忘做最美辣妈。时常在Ins上与大家互动的她不时分享自己的美照，即使隔着屏幕，大家也能感受出她即使怀孕，身材也保持得非常逆天，所以对于她能产后恢复原样身材，吃瓜群众们表示一点也不怀疑。

　　好身材=先天+后期勤劳
　　能够做全球最辣超模和最美辣妈，糖糖自带的女主光环当然是不可或缺的，但没了后天的锻炼，饶是她也不能成功做小“腰精”。在保持身材上，糖糖也没少下功夫。

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　　她对饮食保持严谨态度
　　糖糖平日对饮食一直保持着严谨的态度。除了狂吃水果蔬菜补充维生素外，她会将午餐和晚餐的食物量分成小分量，多餐进食，以蛋白质为主。

　　她坚持运动
　　不仅如此，每周的健身房训练她从不落下，即使怀了孕，也会时常做一些孕妇瑜伽来保持身材。此前她还大方分享自己的健身操，想要Get糖糖同款身材的妹子们快快学起来吧！
　　糖式健身操
　　Step1：做弓步动作，挺直上身，笔直举起左手，再换右手重复同样动作。整套动作重复10-15次。
　　Step2：在弓步动作的基础上，将后伸的腿呈交叉姿势，再将腰部后仰，笔直举起左手，再换右手重复同样动作。整套动作重复10-15次。
　　Step3：双手握住哑铃，下半身做弓步动作，上半身做斜上方四十五度挥拳动作。左右手交替重复10-15次。
　　Step4：双手举哑铃，呈握拳手势，抬起左腿再放下后，伸直左腿向后，脚尖朝左右两个方向各点地一次。右腿重复。整套动作重复10-15次。
　　Step5：双手握住哑铃，做弓步运动，双腿交替，做向下压腿动作。整套动作重复10-15次。
　　Step6：保持屈臂俯撑，单膝跪地，另一条腿笔直向上抬，双腿交替重复。整套动作重复10-15次。
　　Step7：保持俯撑，单膝跪地，另一条腿向侧面上抬，双腿交替重复。整套动作重复10-15次。
　　Step8：保持侧躺姿势，一只腿放松呈弓形，另一只腿向上做引申动作。整套动作重复10-15次。

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