第二大杀手乳腺癌 9条知识帮你远离它

文章来源：明星颜值分享微信公众号"星娱TV"，原创标题：「爱美」第二大杀手乳腺癌 9条知识帮你远离它- 责任编辑：Coo

1. 每8个女人中就有1个会被诊断为乳腺癌，所以不要以为自己是幸运的大多数。

Tips：乳腺癌是发生在乳腺（乳房）的恶性肿瘤，恶性肿瘤就是我们说的“癌症”，人体任何部位除指甲和毛发都可以发生癌症，男性也有退化的乳腺，所以也可能发生乳腺癌，但非常罕见（仅占1%左右），乳腺癌主要发生在女性。

关于乳腺癌的9条冷知识

2. 乳腺癌是导致女性死亡的第二大杀手，第一个是心脏病。

3. 男人也会得乳腺癌！虽然比例很小，但男人仍然有患乳癌的风险。

4. 随着年龄的增长，女性患乳腺癌的风险会增大。40 岁尤其是个坎儿。

5. 很多其他胸部疾病可能会被误诊为乳腺癌，比如乳质增生、囊肿、纤维腺瘤、导管内乳头状瘤、硬化性腺病和径向疤痕等，如果你被查出患了乳腺癌，跟你的医生多考虑考虑。

6. 酗酒、肥胖、饮食不健康也是导致乳腺癌的重要因素，所以你要少喝酒、勤锻炼、好好吃饭。

7. 只有 10.8% 的乳腺癌患者会在五年内去世，而 89.2% 的患者完全能够正常、持续生活下去。

8. 每天洗澡的时候，用手检查一下乳房，如果发现异常肿块，及时就诊。

9. 超过 40 岁的女人应该每年都做一个乳房造影筛查，这是已证实有效的唯一筛查方法。

小结一下，目前比较得到认可的乳腺癌危险因素主要包括：

不育或未育、生育次数少、第一胎足月产年龄晚（大于30岁）、月经初潮年龄小、绝经年龄晚、有良性乳腺疾病（乳腺囊性增生病等）、乳腺癌家族史、一侧乳腺癌病史、放射线暴露（包括既往胸壁放疗史）、从未哺乳或哺乳时间短、外源性雌激素过多摄入（雌激素替代疗法）、肥胖超重过多的脂肪和热量摄入（高脂和高热量饮食）、纤维素、胡萝卜素和维生素C摄入不足等等。

怎样在日常生活中注意乳房的保健？

1.营养充足，保持乳房部肌肉强健，脂肪饱满。

2.行端坐正，保持优美的体态，应该挺胸、抬头、收腹、直膝。

3.根据自己乳房的情况选择质地柔软、大小合适的乳罩。

4.注意保护乳房，免受意外伤害。

5.注意乳房清洁，经常清洗乳房特别是乳头乳晕，这点对于那些先天性乳头凹陷者尤为重要。

6.定期对乳房实施自我检查，定期到专科医院做乳房部的体格检查。

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