夏季防晒有妙招 白皙美人养成记

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怎样选择防晒霜，防晒霜的使用方法

一说到防晒，第一个想起的当然是防晒霜啦；夏天在一步一步靠近，阳光失去了它昔日的温柔，紫外线强度也明显升高；紫外线会对皮肤造成多方面的的伤害，不但会使皮肤变黑，还会加速皮肤老化、增加皱纹、色斑等。因此出门时做好防晒工作显得尤其重要。防晒霜也就成了出门必备的防晒用品，那么怎样选择防晒霜呢，什么牌子的防晒霜效果好呢？建议平时出门逛街时选用SPF5-8的防晒产品；如果在外面的时间较长如：出去游玩等，可选择SPF10-15的防晒产品。如果去沙滩玩耍，游泳或日光浴时选择SPF20-30的防水防晒品。

跟化妆一样，防晒霜也要随时“补妆”，建议每隔2-3小时涂抹一次；另外，应该在涂抹防晒霜20分钟后在出门，确保防晒霜在皮肤上形成保护膜。

补充维生素C

维生素C在人类的生活中扮演着十分主要的角色，对肌肤的作用也是不容忽视的。维生素C不仅可以防止肌肤老化，增加皮肤弹性、光泽度，还能抑制黑色素的生长，具有意想不到的美白功效。因此，想要肌肤白皙水嫩，当然不能忘记给肌肤补充维生素C。

维生素C广泛存在于生活中的各种美食、蔬菜、水果中，例如：樱桃、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、黄瓜、胡萝卜、苹果、 柑橘等等，我们可以在平时的饮食中多摄取一些维生素C，除此之外还可以口服维生素C片，不仅能美白肌肤还能增强身体免疫力。

随身携带遮阳伞、帽子

帽子和伞也是夏季不得不流行的一种单品，他们不仅可以用来遮挡紫外线，也是夏季MM们的一大时尚装饰；美丽时尚一句两得。能有效防止肌肤被紫外线晒黑、晒伤。所以，夏天出门时应记得随手携带伞和帽子；最好选择专们的遮阳伞，与雨伞辨别开来。

美白面膜

不管你在外面做了多好的防晒功课，肌肤还是会有一定损伤，一整天下来肌肤也会处于疲惫状态，急需给肌肤补充营养；睡前敷上一块具有补水美白功效的面膜，既惬意又能缓解一天的疲劳，同时唤醒疲惫的肌肤，美白补水，修复受损肌肤。第二天起来，皮肤又可以散发出青春活力了。

面膜是护肤美容美白必不可少的，建议每周2~3次为宜。每次15~20分钟

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