天天刷朋友圈玩自拍 当心屏幕毁掉肌肤

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　　这是一个触屏的时代!手机、平板电脑、笔记本等大大小小的屏幕充斥着人们的社会，离开屏幕不能过活。吃饭睡觉，睡醒起来都是刷朋友圈，玩自拍，看电视剧等等。都说屏幕伤眼睛，殊不知对眼睛周遭的肌肤也同样有危害。眼周肌肤是最能出卖年龄的位置，想要保持眼周肌肤年轻有活力，紧致，让年龄成谜，需要细心的呵护。

　　刷屏停不下来潜藏伤害浮上眼
　　我们身处在充斥着手机、电脑、液晶显示屏(LED)、反光涂料等电子产品和装饰光源的环境中，各种光学信息令我们应接不暇、无法回避。于是，高科技对视觉和皮肤健康有不小的冲击力，产生眼睛和皮肤的损伤与衰老问题，这问题需要正视。

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　　长期置身屏幕环境下容易给肌肤造成多屏光损伤，特别是直接长时间对视屏幕的眼部尤其严重。多屏光损伤可以导致皮肤出现以下几方面的问题：
　　第一：使皮肤营养缺失和失衡，影响皮肤自身修护能力;
　　第二：增加皮肤细胞垃圾毒素的累积，影响皮肤对自身垃圾毒素的自我净化能力;
　　第三：增加皮肤细胞在复制过程中发生损伤的频率，导致皮肤细胞新陈代谢紊乱甚至细胞死亡;
　　第四：不同程度导致与抵抗力相关的皮肤细胞和生物因子等代谢的混乱，令皮肤免疫力下降;
　　第五：严重影响皮肤细胞日夜生命节律，细胞活跃和休息的生物钟不规律，导致皮肤越来越难修复。

　　因此，在多屏时代呵护自己眼周的脆弱肌肤刻不容缓。从护肤和饮食摄入两个方面来调整，内调外养双管齐下。
　　1、了解眼睛所需的营养物质
　　为保证正常新陈代谢活力，眼周皮肤需要各种营养物质、能量、正常的生理信号指令等作为保证。以营养物质为例，眼周皮肤细胞需要水、基础氨基酸、视黄醇(维生素A)、维生素E、维生素B群、烟酸、泛醇、生物素以及包括钠、钾、钙、镁、铜、锌、铁、磷等多种微量矿物质。知道了这些之后，我们平时在眼霜和进补食物的挑选上都能更有针对性。

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　　2、眼霜注重抗氧化和细胞生物钟调节
　　举个例子，如果缺乏视黄醇(维生素A)，那么眼周肌肤看上去就会干燥晦暗无光泽，还可能会出现敏感和黑眼圈等问题。那在平日护肤中可选含有视黄醇等成分的眼霜，特别是针对多屏时代光损伤而设计的更有效。因为多屏光损伤是眼周老化激增的最大原因，特别是当皮肤细胞的生物钟被不断扰乱之后，更是需要强抗氧化的眼霜和眼部精华来净化游离的有害自由基。
　　3、在饮食和护肤中摄入营养物质
　　若不在饮食上注重调整，眼周肌肤久之，衰老速度也会加快。因此平日在饮食中注意上述那几种营养物质的摄入，多吃蔬菜水果补充维生素和微量元素。还可以多喝枸杞、菊花等清肝明目的植物冲泡的花茶来呵护眼睛。

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