模特Lena减肥秘籍大公开
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而关于她维持身材的秘方,其实也有在杂志里揭露过,今天就拿着这些减重方式,来请教营养师,看看哪些是我们可以学的喔!
睡前想着“一定要瘦两公斤”
每个人对食物的欲望不太一样,有些人可以克制,有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式,每天跟自己讲话,并且有明确的目标,而不是只有期待要变瘦,却没有说出几公斤,没有目标,很容易就会想要“明天再减”了。
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