北京首次启动雾霾红色预警 冬季肌肤养护从精油开始

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北京首次启动雾霾红色预警，冬季肌肤养护从精油开始：

1、皮肤保湿：

冬天室内干燥，室外寒冷，皮肤的水分极易剥夺，出现脱皮、红痒等症状，皮肤的健康状态被打破，变得脆弱敏感，其他肌肤问题也会趁虚而入。因此冬天的皮肤护理尤为重要，保湿、滋养双管齐下。

每天洁面后，可以在面部轻拍一些接骨木纯露，这个季节用接骨木纯露很适合，不仅滋润度很好，还有美白修复的效果，使用后会有肌肤紧致的感觉，好像形成一道保护膜一样锁住了皮肤的水分。

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面部精华油的基底油可以根据当地的气候和个人肤质选择，南方可以使用清爽易吸收的葡萄籽油，北方的朋友可以换用滋润度更高的甜杏仁油。如果是熟龄女性，皮肤需要更强的的滋润度和抗衰老效果的话，可以用玫瑰果和葡萄籽油调和。

在补水的同时，还要做好功课，让水分牢牢锁住在皮肤里边，荷荷巴油、鳄梨油都是不错的选择，蜡质含量高，但不足是质地厚腻，使用时可以与葡萄籽等质地清爽的油按比例调配使用。

选择好基底油后，可以添加适合自己的单方精油，10ml基底油+1滴摩洛哥玫瑰+1滴檀香木，舒缓安抚皮肤，轻柔之间让皮肤焕发温润的光泽；10ml基底油+1滴罗马甘菊+1滴杉木适合年轻女性的保湿需求，苦橙花、薰衣草花、天竺葵玫瑰都是很好的保湿配方。

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2、呼吸保护：

冬季寒冷，不能长时间保持室内空气流通，不仅空气不清新，长时间呼吸污浊的空气也会导致抵抗力下降。如果像最近频繁遇到雾霾天气，老人和孩子不得不待在在家中，更是憋闷。

简单的香薰就可以净化室内空气，加湿器内滴入精油，500ml水滴加2滴佛手柑+2滴柠檬草。佛手柑清新甜美而富有穿透的味道，老人孩子都很喜欢，让室内气氛更加欢愉而不憋闷。柠檬草精油是肺部清理和呼吸净化的高手，杀菌净化室内空气，让家更清洁。

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最近雾霾严重，北京首次发布雾霾红色预警，鼻子是呼吸的第一道防线，鼻腔健康保养也是冬季保养的重点。很多人睡觉醒来鼻子流血，就是因为晚上干燥导致的鼻粘膜脆弱，越来越多的人被鼻炎困扰，精油也可以对鼻炎有缓解和治疗作用。

一起开始冬天的精油养护吧！

任澎老师

中西医临床医学博士

著名芳香疗法专家

国际健康自护理学会（IAS）创会主席

中国行为法学会养生保健分会副会长

芊柏集自然疗法教育中心校长

MLD（手动淋巴排毒）中国区独家推广人

芳香疗法肿瘤支持治疗推广人

整合正规芳香疗法、临床医学、心理学技术等多种治疗手段为一体，形成独特的身心疗愈效果。

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