全靠吃喝 女人的美不是“妆”来的
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【导读】:只靠化妆的女人就是画皮,想要变漂亮的美媚们不如跟小编一起来吃,由内而外吃出美丽。
1 早餐喝红枣枸杞芝麻粥
红枣5颗、枸杞子5克、黑芝麻30克、大米适量,入锅加水熬煮成粥,红枣补血补气;枸杞子补肾、明目;黑芝麻可以润肠通便,其中的维生素E还能光滑皮肤的作用,坚持喝此粥,可能增加体质,滋养五脏,肌肤自然也就好起来。
2 空腹来杯温水,上午喝杯蜂蜜水
在吃早仓前,空腹之际先喝杯温的白开水,可以唤醒机体,促进排毒,是一天之中最重要的一杯水,而在上午的工作中,喝杯蜂蜜水,可以滋阴润燥、补虚润肺、防治贫血、润肠通便,有助于将体内积聚下的废物排出。
3 偶尔来杯西洋参下午茶
西洋参,补而不燥,补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老。经常口含几片,或是用来泡茶喝,可以健脾胃,养成这样喝下午茶的好习惯,久而久之则脾胃渐强,也可以用西洋参、莲子、瘦肉沫,隔水蒸熟后,服下。
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