怎么刮痧出痧

怎么刮痧出痧。刮痧是很多人都喜欢的一种养生手法，是非常有利于身心的一个选择。但是经常让人家刮痧的话，长期以往价格是非常贵的，我们可以学习一下正确的刮痧手法，自己在家帮助家人刮痧。那么怎么刮痧出痧？

怎么刮痧出痧1

刮痧是一种中医操作，操作者使用特殊的刮痧板在后背或者需要刮痧的部位来回摩擦剐蹭，引起皮肤下出血的一种操作。患者在刮痧时应该选择合适的刮痧板，现在市面上的刮痧板主要为砭石或者牛角所制，在刮痧时选择的牛角板不应该太锐利，要柔和一些。

刮痧时可以选择在背部的肌肉丰厚的地方刮痧，刮痧之前先在后背上涂抹均匀凡士林或者其他刮痧油用于降低摩擦力，随后可以在局部进行来回的摩擦就能够出痧，需要注意的是刮痧的力度不要太大，否则会引起皮肤破损。

正确的刮痧包括：

1、刮痧的顺序，从上到下，先内后外；

2、刮痧的力量，用力均匀适中，由轻到重；

3、刮痧的方向，单方向用力，逆经为泻，顺经为补；

4、刮痧的角度，刮痧器与皮肤呈45度角，每个部位每次刮二十次左右；

5、刮痧的时间及频率，刮痧的时间依患者病情和体质而定，每次刮痧在10-15分钟出痧即可，间隔1-2周。

刮痧时要按顺序刮，注意从上至下、先内后外，用力一定要均匀，讲究由轻到重，反复进行就会出痧。刮痧其实就是破坏了皮肤浅表的毛细血管，这些血管出血就是中医里面所说的刮痧出来的痧。

刮痧是一种自然的'疗法，能够起到促进血液循环，去瘀生新的作用，对于高血压、中暑、肌肉酸疼以及风寒痹症都有立竿见影的效果。 刮痧最好去正规医院，由专业医生亲自操作，以免对皮肤产生伤害，而且刮痧时要注意保暖，避免受风寒，刮痧后还不能立即洗澡，以免湿邪入体。

怎么刮痧出痧2

一、身体7个部位正确刮痧方法

头部

头部有头发覆盖，须在头发上面用面利法刮拭，不必涂刮痧润滑剂。为增强刮痧效果可使用刮板薄面边缘或刮板角部刮拭，每个部位刮30次左右，刮至头皮有发热感为宜。

太阳穴：太阳穴用刮板角部从前向后或从上向下刮拭。

头部两侧：刮板竖放在头维穴至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。

头顶部：头顶部以百会穴为界，向前额发际处或从前额发际处向百会穴处，由左至右依次刮拭。

后头部：后头部从百会穴向下刮至后颈部发际处，从左至右依次刮拭。风池穴处可用刮板角部刮拭。

头部也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。

面部

面部由内向外按肌肉走向刮拭。面部出于美观影响，因此手法需轻柔，忌用重力大面积刮拭。眼睛、口腔、耳、鼻病的治疗须经本人同意，才可刮出痧。刮拭的按力、方向、角度、次数均以刮拭方便和病患局部能耐受为准则。

后项部

人体后项部有六条阳经通过，经常刮拭后项部，可以滋阴潜阳，补益人体之正气，从而达到防治疾病的作用。

胸部

胸部正中线任脉天突穴到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部两侧以身体前正中线任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭，注意隔过乳头部位。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭。

背部

背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

腹部

腹部由上向下刮拭。可用刮板的整个边缘或三分之一边缘，自左侧依次向右侧刮。有内脏下垂者，应由下向上刮拭。

四肢

四肢由近端向远端刮拭，下肢静脉曲张及下肢浮肿病人，应从肢体末端向近端刮拭，关节骨骼凸起部位应顺势减轻力度。

二、让刮痧更有效的妙招

1、充分利用刮痧的诊断作用和防病作用

坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。

2、正确掌握刮痧的方法和补泻手法

体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。

3、选取刮拭部位要正确

哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。

4、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油

因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。

注意：

1、重症、疑难病症应在医生指导下刮痧。

2、认真学习刮痧疗法的注意事项，掌握适应症、禁忌症。

3、刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。对于严重的脏腑功能失调、骨关节明显变形等病症刮痧起辅助治疗作用。

4、可以按照刮痧教材中各种病症的提示部位去刮拭，前提是明确疾病的诊断。特别是刮拭效果不明显时，要请医生诊断清楚，再刮痧治疗。

怎么刮痧出痧3

怎样刮痧才正确？

核心提示:

1、病人取舒适体位，充分暴露其施治部位，并用温水洗净局部。

2、用边缘光滑的汤匙(或调羹、铜币等)蘸上麻油(菜籽油、花生油、豆油或清水均可)，在需要刮痧的部位单向重复地刮。

3、刮痧顺序一般是由上而下，或由身体中间刮向两侧，也可以每次都由内向外，但是不得来回刮动。每次每处大约需刮20下左右，皮肤出现深红色斑条即止。

4、刮痧部位通常只在病人背部或颈部两侧。根据病情需要，有时也可在颈前喉头两侧，胸部、脊柱两侧、臂弯两侧或膝弯内侧等处刮痧。也可按照病情需要选择适合的部位刮痧。

5、每一部位可刮2～4条或4～8条“血痕”。按部位不同，“血痕”可刮成直条或弧形。

6、应用较小的刮匙，可在穴位处刮痧。常用的穴位有足三里、天突、曲池及背部的一些腧穴。在穴位处刮痧，除了具有刮痧本身的治疗效果外，还可疏通经络，行气活血。

如何使用刮痧板

1、角度

是指刮痧板与皮肤形成的角度。当刮痧板垂直于皮肤时，对皮肤刺激强烈，是容易刮出痧的，也比较容易产生疼痛感觉。当刮痧板与皮肤的角度小于90进行刮拭时，就不像垂直于皮肤刮痧那样容易出痧，更不像垂直刮痧那样疼痛。一般情况下，保持60的角度即可。

2、速度

是指刮拭皮肤的快慢。刮拭的速度越快，刮痧板切入皮肤的深度就越浅，出痧就慢;相反，刮拭速度越慢，敏感度较高，出痧就快。在使用刮痧板时，手法操作的关键在于力度与速度的掌握和控制。

3、力度

是指使用刮痧板的力量。所用力量越大，越容易出痧，病人的敏感度也就越高;所用，力量越轻，刮痧板切入皮肤就越浅，越不容易出痧，病人敏感度也就越低。力度大可能会造成局部皮肤破溃，而力度轻了则达不到治疗效果。所以，力度的要求为“重而不板，轻而不浮”。