怎样晒不黑不长斑

怎样晒不黑不长斑？对于非常希望变白的女性朋友们来说，防晒一定是不能少的，只有做好防晒护肤，才能让皮肤免于太阳辐射侵害，这是美白的首要步骤。那么怎样晒不黑不长斑呢？

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晒前准备：基础保湿+涂匀防晒

STEP 1：全身上下保湿打底

在使用防晒护肤品之前，要先做好皮肤的保湿工作。皮肤水润光滑，可以使防晒护肤品附着更均匀，同时避免避免搓泥。面部用乳霜打底，全身上下都要抹一遍身体乳，确保每一寸肌肤滋润水嫩。

STEP 2：分区涂抹防晒品

防晒霜的用量要根据身体暴露的部位分区分量涂抹，面部可以用修颜效果的防晒霜，而四肢则可以大剂量涂抹身体防晒乳霜或喷雾，耳后、颈后、胳膊肘等细小部位都要涂上防晒。如果你穿的轻薄的浅色衣服，最好全身涂遍防晒品。毕竟浅色衣服不能阻隔全部紫外线，所以多涂一层会保险些。

除了涂防晒，在外记得打伞戴墨镜，尽可能让紫外线无机可乘。接下来就能尽情玩耍啦!如果在海边或是出汗较多，补涂防晒也很重要。好啦，不罗嗦了，做好这些才有资格谈晒后修复!

晒后2小时内：镇定舒缓

肌肤表现：皮肤变红、感觉发热刺痛

晒后肌肤发红发烫，主要是UV-B让微血管扩张、引起发炎，高温会使麦拉宁色素活性化，让你黑的更快!

解决方案：马上使用喷雾或者晒后啫喱迅速降温 www、diyju、com

肌肤一感到发烫，就快躲进凉爽的室内，再用冰水或保湿喷雾立刻“降温”!如果处于露天室外，可以找个树荫下，用湿纸巾擦干脸上的汗水和防晒霜，并用保湿喷雾补水，等肌肤镇定下来后再补涂防晒霜。

晒后6小时内：加强补水

肌肤表现：肤色开始变黑

发炎没及时压制，表皮就会开始变硬、变厚，让肌肤透明感尽失!加上UVA让麦拉宁色素大量增加，换来整脸肤色不均、晒斑也悄悄成型。

解决方案：6小时内密集补水

肌肤失去透明感，最好的办法是立即补水。晚间休息时，将全身肌肤彻底清洁，然后全身涂抹芦荟胶。芦荟胶很便宜，几十块一大罐，为了不变黑全身敷也值得。如果担心芦荟胶太黏腻，也可以买大瓶的化妆水，用大片的化妆水湿敷全身。总之，用水水把自己裹起来就行了。小编试过，全身凉飕飕的感觉实在太美好!

晒后2-3天：继续保湿

肌肤表现：干燥脱屑

这种情况就表示比较严重了，表皮增厚的细胞，因发炎而纷纷死亡，大约在第23天开始长出新生角质细胞，这时全脸开始脱屑，肌肤也变得很不吃妆。这个时候要注意使用补水面膜。

解决方案：一天一片补水修复面膜

很多人会推荐凝胶状面膜，但小编认为，还是片状面膜更方便，吸收更好。在肌肤感觉干燥的这几天里，清洁完肌肤后给脸蛋敷上补水修复面膜，剩余的精华液还可以涂身体嘛!

晒后一个月内：补充胶原蛋白

肌肤表现：产生细纹、晒斑

晒后最难救的，其实是胶原蛋白!一时晒黑还能变白，晒后最难还原的，其实是肌肤的胶原蛋白。紫外线不只会加速皱纹产生，还会使胶原蛋白流失，时间拖得越长越难补救!不出一个月，小细纹就会逐渐产生，让你看起来格外苍老!

解决方案：内外补充胶原蛋白

一般轻微晒伤，约12天就会退红，比较干燥的地方如眼尾、颧骨，建议在第3天就开始擦弹力精华，预防小细纹诞生。此外，饮食上多补充银耳、蹄筋、鱼翅、鸡爪等食物，也能让受损的肌肤尽快复原。

晒后修复不可急于求成，下面两个注意事项大家一定要重视。

1、晒后不能立即敷美白面膜

肌肤晒后不能立即敷美白面膜。因为肌肤正处于发炎阶段，美白产品的刺激性成分会对加重肌肤发炎状况。所以，多补水就够了。

2、不要立即用去角质产品

72小时内不要使用果酸、水杨酸、磨砂膏等有剥离角质作用的护肤品暂停使用。以防引发肌肤过敏症状。

五月的紫外线来袭汹汹，畅游过后，别让了及时做好晒后修复。紫外线不仅让你变黑，还隐藏着变老变丑的危“肌”，若不做好修复，后果自己脑补。反正编辑我是会做晒后修复的，为此还特意总结了一份靠谱的.晒后急救和修复指南，晒不黑晒不老的秘诀就在此啦!

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一、准备阶段

为了保证紫外线能更均匀的渗透进入皮肤，使皮肤晒后更加均匀，所以在去沙龙美黑之前，可以考虑做以下的几个步骤。

1、洗澡，目的就是去除汗迹，身上的汗迹在日光浴机中会反射掉一部分的光线，严重的情况可能导致晒后皮肤的肤色不太均匀。

2、去除角质，由于皮肤的自然新陈代谢，每个人的皮肤上面都会有一层角质层

，这个角质层也会保护皮肤，但是角质层也会不均匀，比如肘部、膝盖部位角质层就会比较厚，所以推荐在每次晒灯美黑之前，最好用磨砂膏，把全身的角质层去除一遍。这样会更加均匀的吸收紫外线光线。

3、卸妆，这个不仅仅是针对女士，男士也需要。不论是使用了护肤乳或者其他的护肤产品，在美黑之前都需要卸掉。因为美黑需要涂抹助晒乳液，连上的护肤品会致使助晒乳液无法被皮肤吸收，影响美黑效果。

二、沙龙美黑阶段

进入沙龙美黑，一定要遵循沙龙服务员的指导，理性的设定分钟数，切忌追求速度而设置过长的时间。

1、设置分钟数，刚开始晒灯的时候时间一般为6分钟，先让皮肤先适应，随后可以慢慢增加时间，最多到15分钟。

2、涂抹助晒乳液，一定要保证全身均匀的涂抹到助晒乳，每一个死角都要涂抹到。但是不要涂抹太厚，太厚的话皮肤也是无法吸收，这样就浪费掉了。一般每次15ml比较合适。

3、佩戴专业防UV光线的眼镜，由于眼皮非常薄，即使闭眼UV光线会对眼睛造成伤害，所以我们建议全程佩戴眼镜，不要摘掉。

4、进入日光浴机，点击开始按钮，开始享受日光浴吧。在晒的过程中，尽量双手抓住顶部拉手，这样保证腋下部位也可以晒到，双腿尽量分开，让大腿内侧也可以接受到紫外线。最后要提醒一下大家，每间隔3分钟记得移动一下眼镜的线，否则有可能晒出一条印记哦。

5、当灯管的灯光熄灭，就可以出来啦，如果身上有汗，擦拭汗迹的时候一定要轻轻的拍打，而不要用力涂抹，因为助晒乳液在晒后的一段时间内还会持续保护皮肤，并且帮助皮肤持续生成黑色素。

三、晒后修复阶段

1、刚刚晒后的第一件事：喝水，由于晒后皮肤表层会很干燥，所以补水是第一件事情。

2、晒后一定要涂抹晒后修复乳液，比如说含有芦荟、甘油、椰子油

等补水、修复成分，即使出现晒伤的情况也可以充分缓解……

3、晒完之后2小时内不要洗澡，原因就和擦汗时不能用力一样，是因为助晒乳液会帮助皮肤在晒后的2个小时内持续上色以及保护皮肤。

4、如果经济条件允许，可以考虑购买固色乳液、固色沐浴乳液，经常使用可以保证皮肤亮泽且不容易因为新陈代谢而掉色。

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1、不防晒皮肤会变怎样

1、晒黑、长斑：就像前面说的，紫外线会伤害皮肤刺激黑色素细胞大量合成黑色素并形成斑点。

2、衰老、细纹：像紫外线不仅对皮肤表层造成伤害，还会透过表皮，破坏真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，皮肤变松弛，长细纹。

同时也会产生大量自由基，自由基这个坏孩子会四处抢电子搞破坏，DNA损伤，让细胞提前死亡，胶原蛋白变脆弱等。

3、晒伤、红肿：细胞受伤与组织液渗出，毛细血管扩张等，让皮肤红肿气泡、脱皮。

4、过敏：一到夏天，脸、脖子和胳膊，就会长出许多小疹子，有可能是紫外线过敏引起的。

5、 皮肤癌：如果皮肤长期被紫外线照射可能会得皮肤日光性角化，而且防护不当还有可能诱发鳞癌、基癌，甚至致死的黑素瘤。

2、化学防晒好，还是物理防晒呢

化学防晒：通过二苯酮、水杨酸盐等化学物质吸收紫外线，防止皮肤受伤，但自己也会被分解掉，所以要不停补涂。

优点：相对比较轻薄清爽，肤感好。

缺点：需要每两个小时补涂一次。

物理防晒：氧化锌、二氧化钛等防晒粒子，在皮肤表面形成防护层，把紫外线反射出去。而且不会被皮肤吸收，对皮肤负担小，不容易造成敏感。

优点：防晒时间比较长。

缺点：涂上会发白，往往黏黏的，肤感不好。

建议：敏感肌、孕妇、哺乳期最好使用物理防晒霜或用遮阳伞、遮阳帽等硬防晒。

3、防晒霜要提前涂么

不一定的，这要看你选择的防晒霜了。

如果你选化学防晒霜的话，最好要提前10-20分钟左右涂防晒霜，让它更好成膜，防晒效果更好。

如果你选物理防晒霜的话，可以不用提前涂的，随时涂抹随时成膜的。

4、涂防晒霜了，晚上要卸妆吗

防晒霜要不要卸妆，看包装上的标注就知道了。

比较轻薄的“化学防晒”，直接用洗面奶洗掉就可以了。而物理防晒、防水防晒霜很容易残留在皮肤表面，回家就卸掉，以免给皮肤添加负担。

5、在家要不要涂防晒霜

在家的话，一般是可以不用涂防晒霜的，但紫外线会透过窗户玻璃或地面反射过来，所以最好涂SPF15左右的防晒霜。

出门肯定是要涂防晒霜的，选择SPF30左右防晒霜就可以，但用量要涂够，大约一元硬币大小的量，记住耳背、下巴等部位也要涂。

户外两小时左右，就要补涂防晒霜。有化妆的小姐姐，最好先洗脸后补涂，不然闷痘痘。

不过我们建议小姐姐既要涂防晒霜，也要撑好小遮阳伞，让紫外线与皮肤毫无机会亲密接触。