八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知

八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知，女人天生爱美，每个人都希望自己拥有美丽动人的肌肤，所以平时的保养很重要，坏的护肤习惯会让你原本不错的皮肤变得糟糕起，以下了解八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知。

八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知1

1、挤眉弄眼

发生频率：在说话或做表情时，夸张一点儿就会这样。长期影响额头上的五线谱悄悄出现。任何拉扯皮肤的动作重复多次都会生皱纹，即使是说话时眨眼睛或挑眉。还好，中国女性表情夸张的人不多，这应该也是中年后的欧美女性皱纹比亚洲女性多的原因之一吧。

2、眯眯眼

发生频率：看不清楚时、阳光刺眼时、做鬼脸装可爱时就会眯眼。长期影响鱼尾纹爬上眼角。眼周肌肤厚度只有身体肌肤平均厚度的1、4，很容易因不良表情造成皱纹生成。为了减少10年后的眼周皱纹，近视美女一定要佩戴度数合适的眼镜，而外出时则一定要戴墨镜，不是为了漂亮，而是为了防止你不自觉地在阳光下变成“眯眯眼”。

3、皱鼻子

发生频率：多出现在微笑或大笑时。长期影响年轻女孩也会长皱纹。脸上最早出现皱纹的部位，就是常受表情肌牵动的部位，像眼尾、眼下、眉心、额头等。肌肤受到牵动时有纹路出现，但只要表情回复纹路就不见了，那还不必担心。若需较长时间表情纹才消失，你就要开始注意了。

4、用手撑脸

发生频率：开会时、看书时、脑袋有点儿晕时……这个动作很常见。长期影响会生成永久性的皱纹。托腮时，手掌对脸部的挤压会造成脸上的皮肤被拉扯，很容易出现皱纹。最可怕的是，这个动作一旦造成皱纹，可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹。也就是说，这种皱纹用多贵的护肤品也很难轻易消除。

5、偏爱某侧牙齿

发生频率：如果某人有此习惯，那么每日三餐都会保持。长期影响左右不对称的大小脸就此诞生。因为一段时间牙疼或因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯，会让经常咀嚼食物那边的面部肌肉越来越强壮，而另一边面部肌肉则由于经常不用而退化。久而久之，就会造成左右面部大小不同，形成“大小”脸。

6、亲手战“痘”

发生频率：几乎每一个长过痘痘的人，都有挤痘痘的经历。长期影响皮肤感染留下痘疤。自己挤痘痘容易引起红肿发炎，留下痘疤。面对痘痘一定要管住自己的手。要知道，一个可恶的痘痘从出现到消失的时间不过两三天，但如果挤破它造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长。

7、超时敷面膜

发生频率：有人认为敷用时间和效果成正比，有人则是常常会忘记了时间。长期影响皮肤变干、过敏，还会变老。敷面膜前一定要看说明书，一般面膜在脸上的停留时间不宜超过15分钟。敷面膜超时后，面膜会倒过来从肌肤中吸收水分，还会给毛孔戴上“口罩”，影响皮肤吸收营养和分泌油脂，引起过敏。

8、太迷信DIY

发生频率：到处有DIY面膜秘方，到处有人用。长期影响肌肤过敏及损伤。对水果、酸奶、蜂蜜等天然成分的过度相信造成了DIY面膜风潮，其实这样作对皮肤来说有不小的风险，因为DIY面膜的原料和工具并没有想象中的那样清洁安全，而有些原料加入的分量和浓度也很难掌握。台湾就有位女士，由于敷用DIY面膜差点毁容!所以如果不是很有经验，还是不要把DIY秘方奉为美容法宝，随便就把一堆食物敷在脸上的好。

一些平时容易忽略的细节却能轻易伤害肌肤，再多的护肤品，再好的肌肤也经不起这番折腾!上文中小编为大家提出的一些问题一定要谨记，这样才能更好的护理肌肤。

八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知2

1、 挤压暗疮

承认吧！我们都爱上了那种暗疮被挤出来「噗通」一声的感觉，虽然是心灵上的疗愈，对皮肤却是一大伤害！第一，指甲会让皮肤造成伤痕，让细菌更容易从挤开的毛孔走入皮肤内；第二，这让的做法会更容易让皮肤留下疤痕，亦会令同一个位置有更大的机会再次生暗疮。换句话说，还是忍忍手吧！

2、 凝视荧光幕

以为每分每秒拿着手机，凝望着荧光幕就是跟世界连系？你牺牲的或许是你的皮肤！荧光幕所释放的紫外光，其实会减低肌肤的胶原增生，导致皮肤容易老化。假若你的皮肤本身有光源敏感的问题，更会引起皮疹等问题呢。所以为了皮肤和眼睛健康，还是适当地放下手机吧。

3、 过量糖分

食用大量的加工糖分会让皮肤的胶原蛋白变硬，导致皱纹的产生。另外，糖分更会容易引起炎症，令皮肤的暗疮问题加剧。所以改善饮食就是重要的一环，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡饮食，成效自然可以在皮肤反映出来。

4、 没有彻底清洁脸部

不论是化妆品的残余物还是空气中的污染物，对皮肤来说也是一大敌人。这些残留物会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。除了预防，最重要还是要做好深层清洁，令皮肤的表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。

5、 缺乏睡眠

人每天也需要至少 7 至 8 个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。另外，有「压力荷尔蒙」之称的肾上腺皮质醇也会因此而增加，破坏胶原蛋白的增生，减少皮肤修复的功能。所以，早睡早起才是皇道呢。

6、 缺乏水份

皮肤就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排毒！假若皮肤的'水份不够，毒素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。不想要变成「黄脸婆」，还是每天喝够 8 杯水吧。另外，一些含有丰富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

7、 没有防晒

到户外活动时要涂上防晒，是很多女生都会知道的事。但你又是否知道，其实在室内也有防晒的需要？原来灯光对皮肤的伤害，绝对不逊于阳光。首先是因为大部分人都不知道，所以不会有意识要为皮肤提供保护；再者是因为灯光同时会释放紫外光，同样会年皮肤产生皱纹、下垂和雀斑。所以不论是留在户外还是室内，护肤程序中也不能少了防晒的一环呢！

八大不良习惯毁坏肌肤而你不自知3

涂脂抹粉，浓妆艳抹

这往往会堵塞毛孔，妨碍皮肤呼吸和排汗。粉妆的成分里大多含有铝粉和矿物质，铝也是重金属，久而久之，细胞受到损害，皮肤会越来越粗糙，脸色也会越来越灰暗。铝还具有神经毒性、肾毒性，会对造血系统造成毒害。

果酸换肤和强力磨砂

有的人为了使自己的皮肤细嫩，选择强力磨砂或用果酸强行剥离角质层细胞。这些做法都会给皮肤造成严重的创伤，使皮肤失去保护层，更容易受紫外线伤害，形成黑斑；也使毛细血管裸露，容易形成蛛网状红血丝。

使用含铅或汞的美白产品而不自知

为了达到一定的增白效果，汞、铅被添加在化妆品中，但其毒副作用不可小视。汞能抑制酶的活性，造成细胞代谢紊乱，甚至引起神经细胞、肾细胞中毒。铅的毒性会累及神经、造血、泌尿等系统。使用这些化妆品会牺牲人体自身健康，肤色会变得越来越灰暗，失去光彩。肌肤受重金属化妆品伤害后，也很不容易修复。

使用含激素的化妆品而不自知

此类化妆品短期看有一些效果，但它会扰乱内分泌并破坏皮肤免疫系统的平衡，潜伏着不可预测的后果。

轻视紫外线的危害

近代环境恶化，臭氧层减弱，紫外线加强，紫外线是导致皮肤衰老的主要因素之一，黑斑、皮肤下垂、皱纹显现都与紫外线有极大关系。紫外线会激发自由基大量产生，破坏胶原纤维，UVB主要损伤表皮层，导致皱纹、角质增厚、皮肤粗糙；而UVA能穿透表皮进入真皮，激活黑色素细胞。

吸烟

吸烟会使人体产生大量自由基，并与紫外线有协同作用，女性吸烟对肌肤影响更大。长期吸烟，会使皮肤发暗，红唇变紫，烟草燃烧后产生大量CO，被吸入人体后CO与血红蛋白结合，挤占氧气与血红蛋白结合的位置，使血液中含氧量降低，自然影响肤色。吸烟还会使体内对皮肤健康有重要作用的辅酶Q10迅速耗尽，吸烟意味着衰老与死亡。

经常晚睡

睡眠不足会扰乱人体生物钟，影响皮肤更新代谢能力。人的大脑中有一个腺体叫松果体，它能分泌褪黑激素，褪黑激素对人体的生长、发育、内分泌、衰老具有调节作用，但松果体通常是在夜间暗视野条件下分泌的，所以夜间睡眠充足是延缓衰老、美化肌肤的基础条件。