产后催乳避开乳房疾病要注意哪些事项

产后的妈妈最容易得乳房疾病，所以新妈妈们在哺乳时要多加细心，特别是催奶，很易容易诱发乳腺炎。那么，产后催奶避开乳房疾病要注意哪些事项？

很多新妈妈害怕自己生宝宝后不能提供充足的母乳喂养宝宝，导致宝宝发育不良。其实，要保证母乳喂养的营养和分量，催乳这项工作必不可少，而且应该从孕期就开始做足功课。

　孕期催乳，有备无患

为了让宝宝有足够的母乳，在孕中期乳腺体组织开始形成的时候就可以开始为日后的母乳喂养做准备。其实母乳喂养除了个人体质问题以外，后天培养，特别是孕中期护理起到重要的加分作用。母乳喂养

孕期催乳主要以食疗作为工作重心。一些产后催乳的菜式其实从孕中期就可以开始食用，既补充营养又重点催乳。孕中期开始出现渗乳现象，就是乳腺体发育成形的表现，充足的催乳营养有助于乳腺体和乳汁输送管的疏通和贮备。孕中期争取每天喝新鲜的西红柿汁或者苹果汁、胡萝卜汁等水果汁，多喝鲫鱼汤和猪蹄汤，当然啦别忘了正常的孕期饮食。这样就可以在孕中期开始迅速给宝宝养一个母乳慢慢的乳房哦!母乳喂养。

　产后催乳，事半功倍

其实催乳和生孩子一样，怀孕的时候营养起着重要左右，宝宝出生了，分泌乳汁了，后面就只需要持续维护。产后催乳主要靠补汤汤水水，除了催乳汤以外，之前孕期的催乳计划都要持之以恒。另外除了保持清淡规律的饮食以外，还可以多吃米饭多喝豆浆，时蔬鸡蛋都要有所补充。另外水分补充也要加量，温开水每天要保证1升左右，这是在前面的鲜蔬果汁和豆浆催乳汤之外的补充。

除了液态食物的大量进食以外，一些通乳的食物，如芝麻、莲藕、山药等都可以多吃。

催乳的注意事项

催乳虽然看起来跟身体修复相比并不重要，但其实催乳成功保证了宝宝的营养充足，对宝宝而言妈妈的双乳可是营养的源泉。所以催乳工作绝对不能马虎。有些妈妈由于体质问题不易产奶，就会听信一些坊间传言在孕期的时候服用催乳药，这非但直接影响辣妈的激素分泌平衡，更会导致产后无奶的反作用。

靠药不如靠自己，做好催乳的注意事项，有效帮助母乳喂养。

　1、注意乳房的清洁与按摩

保证自己的乳房健康，是宝宝母乳喂养的前提，所以产前还是产后，新妈咪都应该多注意乳房的清洁，并适当进行按摩，这样可以促进乳汁的分泌。

　2、注意哺乳姿势

正确的哺乳姿势应该是：让宝宝含住乳头和乳晕的大部分，吸吮乳房可以获得充足的乳汁，乳头还不疼，乳汁越吃越多。哺乳姿势不正确，不仅影响乳汁的分泌，还会影响宝宝食欲，所以，一定要学会正确的哺乳姿势，保证乳汁畅通。

　　3、加强宝贝的吮吸

产后及时让宝宝吮吸乳头，非常有利于奶水的流出，有些妈妈分娩后，由于开始胀奶时没有及时让宝贝吸吮，后来再胀时，奶水就无法流出来了。所以，不管奶水多不多，一定要让宝宝多吮吸哦。