保养胸部小提示 一月造蜜桃美胸

胸部可是比女人的心思还小气的部位，平时戴文胸的尺寸和时间不正确、沐浴按摩的手法不正确、饮食不健康或者情绪内分泌失调都会影响胸部的新陈代谢。胸部变小、胸部形状改变或是出现更严重的病症都是由于平时护理和保养不正确导致的，想要迷人的蜜桃美胸吗?赶紧来学一学

胸部可是比女人的心思还小气的部位，平时戴文胸的尺寸和时间不正确、沐浴按摩的手法不正确、饮食不健康或者情绪内分泌失调都会影响胸部的新陈代谢。胸部变小、胸部形状改变或是出现更严重的病症都是由于平时护理和保养不正确导致的，想要迷人的蜜桃美胸吗?赶紧来学一学胸部保养小 Tip吧。

Tip 1：音乐调节 舒缓压力

压力大心情不好也会让胸部缩水?这可不是危言耸听，情绪是影响体内内分泌循环的关键因素，当负面情绪和超负荷的心理压力充斥时，人体的内分泌会出现紊乱，连代谢也会随之变迟缓，胸部细胞的生长发育速度依赖于内分泌和激素的分泌状况，长期情绪低迷会直接导致胸部细胞大量衰老死亡，最终结果就是胸部变得干瘪没有活力。所以多听听欢快的音乐，学会调节自我舒缓压力是保持胸部健康生长发育的关键。

Tip 2：饮食规律 绿色健康

想吃的时候胡吃海喝，不想吃的时候干脆饿个几天，这种方式你是想让胸部细胞活活折腾死吗?每一天的胸部细胞新陈代谢需要丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和不饱和脂肪参与，一旦缺乏营养物质胸部会最先缩减耗能值保证小范围的细胞正常代谢，这就是为什么错误的节食减肥一开始就瘦胸的原因。规律的饮食和保证营养全面是让胸部饱满健康的关键，也是保持身体健康和苗条身材的方法。

Tip 3：正确戴罩 适时放松

很多MM看到穿戴内衣不正确或时间太长会出现乳房胀痛和影响胸部呼吸发育的消息，就索性不再穿内衣，这种做法无疑是自毁胸部的行为。胸部是人体独特的没有骨架制成的独立肌肉组织，胸罩能起到托举固定的作用，保证了胸部的形状也能防止胸部受伤。选择合适尺寸的文胸，每天持续穿戴时间不超过8小时，如果出现胸部不适可以进行调整和按摩放松，这才是保证胸部健康的做法。

Tip 4：多多运动 沐浴按摩

周末空闲或是下班之余可以选择走出家门，去公园或广场进行步行、小跑或其他活动肢体的运动，运动能促进全身血液循环，对胸部细胞新陈代谢和排毒都非常有用。运动方式不一定是高强度的专业训练，但可以将时间拉长，比如1-2小时的徒步慢走，有氧运动会比爆发性的强度运动能让身体代谢更加旺盛。运动之后可以进行放松沐浴按摩，缓慢温柔地沿着胸部周围画圈按摩，沐浴之后涂抹上保湿的身体乳，简单的保养长期坚持才能让胸部变大变美。