丰胸自救法 将正确的丰胸养成生活习惯示例

丰胸是爱美女性永不停歇的第二事业，女人的胸部大小、坚挺与否是决定身体曲线非常重要的因素。要想拥有大、美、挺的胸部，你需要养成以下有助丰胸的生活习惯，以及学习正确的按摩手法，升杯就是这么简单。

一个性感的身材让人羡慕，但是如果有性感的身材，没有傲人的双峰那会让失望的，那么如何来造就自己的丰胸大计呢?其实，丰胸很简单，养成良好的生活习惯，再配合正确的丰胸按摩手法，马上A变B、B变C、C变D!

丰胸养成生活习惯

1.规律作息

失眠、熬夜等等缺乏睡眠的作息会严重影响身体的新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，从而影响乳房健康。因此想要美胸第一点就要调整好生活作息。

　2.食补丰胸

饮食中注意多摄取蛋白质含量高的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，配合美胸产品加以按摩，并长期坚持，胸型会越来越美好。

　3.正确穿戴胸罩

胸罩的穿戴是否正确对于胸型也有很大影响。肩带不可过松或过紧，罩杯也要选择适合自己尺寸的大小，过大会起不到支托乳房的作用，容易导致下垂;而太小会妨碍乳房的发育。另外勤换洗内衣也是胸部保健的一大重点。

4.良好坐姿睡姿

走路、工作时长时间的驼背、含胸非常影响乳房的正常发育。晚上睡觉时尽量平躺，侧躺容易压抑一侧的胸部发育，导致胸部大小不对称。平时可以腰、背挺直贴在墙上，举起双手抬头向上伸展，以锻炼胸部。

　5.沐浴健胸按摩

沐浴时用莲蓬头冲洗胸部，热水可以刺激血液循环，促进胸腺发育。配合打圈按摩可以使胸型更挺实饱满。

　6.定期使用丰胸产品

在每个月月经结束5天后，荷尔蒙分泌比较旺盛，胸腺、相关细胞也比较活跃的时候使用美胸产品会起到事半功倍的效果。配合由上往下、由外往内的按摩按摩手法效果更好。

　　7.丰胸运动

setp1：运用指尖在胸部做细部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作哦。

setp2：运用手部从腋下向上提至胸部位置，左右各做20次，因为腋下是淋巴腺集中处，可缓和淋巴腺，并将多余的脂肪运用按摩方式集中到胸部。

setp3：双将单手举起，另一手从上手臂内侧按摩至腋下，按着换另一边做，这个动作的目的，也是要将两手臂腋下的脂肪集中到胸部，左右要各做20次。

结语：以上就是漂亮女人为您总结的关于丰胸的内容，通过上文的介绍，大家对于丰胸是不是有信息了呢?丰胸很简单，掌握好正确的生活习惯，丰胸不是梦，另外还可以搭配饮食哦，这样效果更好。