宅女丰胸法 华丽逆袭变大波示例

这年头连玩cosplay都要爆乳卖肉，宅女也应该在家用日常丰胸方法给自己升个级了。从来没有宅女找不到男朋友的说法，找不到男朋友的女人不是不够大，就是不够美。那么我们总结了宅女日常丰胸的最快方法，让宅女也能华丽逆袭。

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补充营养丰胸的食物可不是只有木瓜、猪蹄这些传统的食物，胸部生长对营养均衡的要求非常高，重复吃单一的食品并不能长期坚持，所以不偏食是很重要的。能丰胸的食物有很多，比如西柚、山药、卷心菜、菜花、动物内脏、蛋类、奶类、豆制品等等，每天至少吃一种胸部就会有所改善。

运动丰胸

胸部的发育需要顺畅的血液循环，想要胸部健康坚挺，就用采取合适的运动来配合。平时可以多做一些上肢运动，扩胸运动等等，锻炼胸肌，紧致皮肤，这样胸部就会变得紧致有弹性。

内衣内衣

是胸部的好朋友，只有舒适的内衣才能为胸部生长提供充分的支撑。内衣过小会束缚胸部，阻碍胸部的血液流通，长期压迫乳房还会造成乳房下垂和副乳。内衣过大又不能完美地包覆住乳房，造成乳房的晃动下垂。所以购买内衣的时候一定要选择舒适的尺码。

丰胸瑜伽

在睡前做一些丰胸瑜伽也能够改善胸部发育不良的问题。背部挺直站好，挺胸收腹，把胸腔完全打开，双手手臂弯曲抬至胸前，交叠放好。胸部带动大臂把两手手肘向左右延伸，保持上半身不动。这个动作能把胸部往上提，防止胸部下垂。

黄芪白果茶

材料：黄芪、白果、茶包、冰糖做法：把所有材料倒入壶中，加入沸水冲泡，焖10分钟左右即可。黄芪对女性的身体有非常大的好处，还有补血消肿的功效，经期饮用能缓解各种不适。

小编建议：每个女人都希望自己拥有丰满挺拔的胸部，找到一种安全、有效的丰胸方法，小编建议可适当使用丰胸产品， 它能有助于加速胸部发育，令胸部在最短时间内变得坚挺丰满。