性感美女养成记 傲人双峰拴住男人心

能让周董（周杰伦）神魂颠倒的昆凌手段可不小，为了吸引周董的注意，昆凌特地设计了一套丰胸方案，让自己短时间内塑造出傲人双峰。有可爱童颜，又有丰满胸部，真是让男人想拒绝都拒绝不了啊！究竟昆凌的丰胸方案是什么呢？丰胸真的如此简单？

能让周董（周杰伦）神魂颠倒的昆凌手段可不小，为了吸引周董的注意，昆凌特地设计了一套丰胸方案，让自己短时间内塑造出傲人双峰。有可爱童颜，又有丰满胸部，真是让男人想拒绝都拒绝不了啊！究竟昆凌的丰胸方案是什么呢？丰胸真的如此简单？

饮食方案

　　昆凌非常喜欢吃鱼，经常和周董一起出海钓鱼。这款丰胸鱼汤是她个人的最爱，不走平常路的虱目鱼汤富含高蛋白质和胶质，是让胸部饱满有弹性必须补充的营养元素，也是促进乳房增长的主要成分。重点是虱目鱼的脂肪含量非常低，怎么吃都不会发胖，所以昆凌力荐，她说她现在每天都会喝一碗虱目鱼汤美容，暗指鱼汤还有美胸功效。

让胸部充满弹性的虱目鱼汤

　　准备材料：虱目鱼1条(约450克)，嫩姜丝适量，酒1大匙，盐1茶匙，胡椒粉1/2茶匙。
　　制作方法：
　　1、虱目鱼洗净去骨取腹肉，切成数段，汆烫后，以汤碗装盛，加入姜丝，覆盖保鲜膜。
　　2、入蒸锅，大火蒸30分钟，食用前加盐、酒调味即可。

运动方案

　　每天只需要短短5分钟，性感度瞬间提升，连犹豫的时间都没有，胸部就自然丰满坚挺起来了。想要胸部二次发育的漂亮女人们，周嫂昆凌御夫秘诀就藏在这丰胸运动当中喔，快让胸部UPUP！

一分钟：伸展挺胸

　　动作1、直立，深呼吸一口气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸抬头。
　　动作2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，觉得已经达到极限后停留2秒，返回动作1。
　　「漂亮网小编」：换转右侧重复该动作，这组动作重复10次。

二分钟：交叉提胸

　　动作1、深吸气，两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。
　　动作2、将右侧手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回1的动作。
　　「漂亮网小编」：换左侧手肘重复该动作，该套动作重复10次。

三分钟、扩胸挺胸

　　动作1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。
　　动作2、两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，慢慢回到1的动作。
　　「漂亮网小编」：重复这套动作10次。

第四招：托胸丰胸

　　动作1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手握拳后侧平举，并打开前臂，使肘部成90度角。
　　动作2、吐气的同时，双手用力向前推，掌心向前，保持该动作5秒，然后慢慢放下双手。
　　「漂亮网小编」：重复这套动作10次。

五分钟：画圈圆胸

　　动作1、直立，双手向前伸直，掌心向前。
　　动作2、保持双手伸直，两手在胸前向内画圈圈。
　　「漂亮网小编」：重复该套动作10次。