经期如何涨胸围　变D杯sexy女郎例子

经期是减肥的好时机，也是丰胸的好时机喔。这段时间是体内的荷尔蒙最为动荡的时刻，掌握好你就能立刻变身D杯女王!爱美网分享经期丰胸方法，教你月经期在家如何自己丰胸，快速转移脂肪，胸围暴涨速变D杯sexy女郎!

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经期是减肥的好时机，当然也是丰胸的好时机喔。这个时候体内的荷尔蒙剧烈动荡，无论是减肥还是丰胸塑身都能收到双倍的效果喔!但是经期应该如何丰胸呢?爱美网小编现在就来告诉你!

◆ 经期丰胸小技巧

▌丰胸最佳时期

可以在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

▌经期丰胸饮食

木瓜：木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物。

▌按摩丰胸

按摩丰胸是效果非常好，重要的是安全不会反弹。只需要每天坚持在家按捏胸部就会有很赞的效果，首先围绕胸部转圈，接着将胸部往中间挤压，缓慢的揉捏即可。

▌中药丰胸

中药丰胸也是比较传统有效的方法。 在经期采几款药材煎熬喝，不仅能达到丰胸的效果，并且还能够增强你的体质，使你的免疫力更好，精力也更充沛。

月经来之前的一个礼拜，每天早上喝一碗酒酿蛋，不但可以丰胸美容养颜，还可以瘦身哦，因为酒酿蛋中含有促进荷尔蒙加速分泌的物质，而且还能填补来月经后缺少的能量。

◆ 经期减肥周计划

▌月经来潮前一周

月经来潮前受体内雌激素影响，常会感觉到胸发胀变大，甚至有不同程度的疼痛和触痛，情绪变得不稳定，暴躁易怒，身体浮肿，还伴有便秘情况出现，但此时也是丰胸的预备期，只有打好基础，丰胸之路才能一帆风顺。

经前丰胸总方针

避免过度节食而使体内脂肪减少，多摄取鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆浆、坚果、酒酿等食物，舒缓经前不适的感觉，有助于丰胸。

经前最佳丰胸食疗方：酒酿蛋

材料：酒酿3大匙，鸡蛋1个，清水适量，红糖，生姜末少许。

做法：在滚水中加入红糖，生姜，然后打进鸡蛋，跟着熄火，将蛋和汤盛入碗中，放进酒酿即可食用。

用法：月经来之前，早晚各1碗。

功效：酒酿含有促进女性胸部细胞发育的天然荷尔蒙：醣化酵素，能改善胸部血液循环，对刺激胸部的发育非常有效。