冬日丰胸就4招 轻轻松松从A涨到C示例

冬天的到来，很多小胸部的女人可愁坏了，冬天的衣服本来就厚已经盖住了那不大的胸部，看看那些拥有傲乳的性感MM们，穿多厚的衣服也掩盖不了那完美的曲线。怎办呢？教你一招，让你清清楚楚从A杯轻松到D杯。 1.挺胸运动 含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这

冬天的到来，很多小胸部的女人可愁坏了，冬天的衣服本来就厚已经盖住了那不大的胸部，看看那些拥有傲乳的性感MM们，穿多厚的衣服也掩盖不了那完美的曲线。怎办呢？教你一招，让你清清楚楚从A杯轻松到D杯。

1.挺胸运动

含胸、挺胸交替进行，也可反复多次。每天早起做做这样的运动是很有好处的。还可以提提你的精神，很好的开始一天的工作。

2.屈伸运动

与俯卧撑很相似，即在双杠上做双臂屈肘支撑的动作，身体尽量下垂，把胸肌充分拉长，再用力撑起。可以使你的胸部变得坚挺而富有弹性。

3.推前运动

坐好后，两臂向前伸起，手肘弯曲，两手相握并用力向前推，但手要保持不松，从1数到6后，再放松双手。可连续做几遍。上班时候好好利用休息时间丰胸的好方法哦。

4.床上运动

仰卧在床上，把上半身抬起，然后双手按游泳的姿势交替进行"划水"。睡前丰胸也是很重要的哦，还要记得睡眠是不要俯卧，以免压迫到胸部。

此外，还有非常重要的一点，那就是内衣需要定时调整。具有聚拢和塑形效果的内衣，一般穿戴1-2小时就应该稍微调整一下，可以保证其丰胸美乳效 果更佳。除了注意这些，在睡前也可以做一些丰胸运动，用掌心对胸部做提拉动作，再将两侧的副乳向中间聚拢。胸部外扩的MM一定要做，久而久之能够改善乳房 的亚健康，胸部自然挺拔。