平胸妹福利:运动能促进二次发育示例
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处在发育期时的我们常常因为咪咪比同龄人大而害羞,各种藏着掖着,长大后过了发育期乳房没有比比人大而恼怒。别着急,即使过了发育期,我们照样也能通过运动再次促进乳房发育。 运动真的能增大胸围吗? 一、运动真的能增大胸围吗? 当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组
处在发育期时的我们常常因为咪咪比同龄人大而害羞,各种藏着掖着,长大后过了发育期乳房没有比比人大而恼怒。别着急,即使过了发育期,我们照样也能通过运动再次促进乳房发育。
运动真的能增大胸围吗?
一、运动真的能增大胸围吗?
当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪,惟一可以尽力而为的就是胸大肌。运动能够增加胸大肌,帮助我们的乳房第二次“发育”,增加乳房的“坡度”,令胸部更挺拔。
减肥不会令胸围越减越小?
二、减肥不会令胸围越减越小?
减肥后你可能发现自己的胸围在皮尺上退了格儿,不要担心,退格儿的不是胸围,而是你“厚”背的脂肪。不信,请文胸店的专业人士帮你测量,你会发现,罩杯不但没有小一号,胸线还有可能得到提升呢。
运动可以防止乳房下垂?
三、运动可以防止乳房下垂?
而且这是惟一有效的办法,除非你打算将日常姿势由直立改为倒立,运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性,对乳房形成稳固支持,减缓乳房下垂。
私教提示
四、私教提示
胸部练习要在肩臂练习基础上进行。可以将凳上肘屈伸和小球俯卧撑结合练习。共做2~3组。每组10+10=20 次。组间休息1分钟。增大胸围的练习,要点是选择足够的重量。重复某一动作5~8次,感觉到达极限,才是适合你的有效重量。
平胸的妹子们是不是又有了希望,无论能否成功,运动多多少少会带来一定的帮助,所以,抱着希望试一试吧!
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