丰胸最快最有效的方法 根据胸型选择丰胸方法示例
本文已影响1.65W人
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最快的丰胸方法可以从自己的胸型入手,对症下药增大胸部。针对胸围过小的女性,可以根据自己的胸型来选择合适快速的丰胸方法。
根据中国女性的情况,完美胸围大小和身高有关系。完美胸围的大小与身高的关系是:身高×0.53,如果少于身高的0.49则是胸围过小,大于0.6则是胸围过大。
你属于什么胸型?
扁平器皿型
这种胸型底盘较大,高度低,不集中,曲线不明显。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要小。这种胸型又叫做荷包蛋型,适合下面这个快速丰胸方法。
躺着地板上,双手握着杠铃,将杠铃举起,然后慢慢放下杠铃在乳头的位置上,双核搜尽量向外展开,重复这个动作8到10次。
圆锥形
这种胸型底面积适中,高度适中,乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大,侧面看像一个锐角三角形。这种胸型适合的快速丰胸方法如下:坐在推胸器上,双手握着握着推把,向外推出知道双肘微微屈起。然后回到开始位置,重复做10到15次。
半球形
半球形的胸部比较丰满,乳房前突的长度和乳房底部的圆周半径相等。从侧面看乳房饱满像一个半球。这种胸型的女性平时只要吃一些有利于胸部保养的食品即可。比如豆类、坚果、花生、芝麻、核桃等。
纺锤型
乳房前突的长度等于乳房基部圆周半径。从侧面看就行一个水蜜桃。这种胸型只需要多做丰胸运动让胸肌更加紧实有弹性即可。
下垂型
这种胸型从侧面看就像一个木瓜。乳房前突的长度比乳房底部的圆周半径要大。这种胸型最快的丰胸方法是预防胸部下垂。可以做下面的运动:仰卧在上斜30度的斜板上,双手握着哑铃,手心向前,然后慢慢将哑铃推起,在放下哑铃,每天重复10到15次。
丰胸日常小方法
按摩 + 吃
按摩丰胸一直都受到不少女性的青睐,因为不仅可以增大乳房,而且还可以疏通乳房内的乳腺细胞,促进血液循环和新陈代谢,而吃,就可以帮助你的肌肤更加细腻白净,所谓丰胸加美胸,也不过这两种丰胸方法合二为一了。
丰胸按摩来帮你
1、仰卧在床上,四肢放松平放在身旁,双腿并拢,腰部发力上升拱起,两手以手肘弯曲,手掌将身体两侧的肉肉拨回中间,虎口发力,从乳房的外延下方和上限的外侧分别将乳房往胸腔中间推挤。坚持做3-5分钟。不仅按摩乳房,还可以锻炼腰部肌肉。
2、解开文胸,做放松运动,然后张开双脚比肩宽约1脚步,头向后仰,感觉胸部被拉伸,双手同时向后方张开并且相扣,做自由呼吸10次后,双手放松向前摆平,收拢胸部。这为一个完整的动作,每天坚持做2轮,每一轮做8-10次。
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