乳房保健按摩 正确有效按摩每天只需一分钟示例

找到正确的按摩位置按摩，不仅有效的丰胸，还可以帮助我们保养乳房，防止乳房疾病的发生。正确有效的按摩不需要按摩很久，每天只需要一分钟的正确位置按摩就好。

现在丰胸者众然成功者几何。失败原因很多都是没有找对方法,比如选择按摩者,手法千千万万,可你用力不到位,按摩的位置也不对,怎么能体现出按摩的效果呢?其实乳房按摩还是很有效的,不仅可以预防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美丽的外形。

　下面向你配图介绍一下乳房按摩保健，让你找到正确的方位。

方法/步骤
按摩保健1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

按摩保健2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　按摩保健3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

按摩保健4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　按摩保健5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

按摩保健6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

按摩保健7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦。
注意事项

时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。