女性吃什么食物防衰老 春季抗衰老食物推荐
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岁月无情，每个女性都要经历着皮肤衰老的现象，谁都想永远保持年轻的光彩，其实生活中的食物对我们皮肤的衰老有着很大的影响，那么吃什么食物才能防衰老呢?
女性吃什么食物防衰老 春季抗衰老食物推荐
深绿色蔬菜
据科学家在10年间的饮食调查，年龄在38-74岁之间的女性，对维生素K摄入比较多(110微克以上)的妇女，发生髋关节问题的几率要少30%。富含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等等。不仅如此，维生素K还能保持我们皮肤的弹性，预防皱纹的产生。
女性吃什么食物防衰老 春季抗衰老食物推荐
绿茶
据调查，每星期喝绿茶超过3次的女性，患直肠癌、胃癌和食道癌这三种消化系统癌症的风险降低了17%。这种可以抗癌的化学物质多酚或化合物称为儿茶素。儿茶素能通过降低肿瘤细胞的生长和减少DNA损伤，预防癌症。而且绿茶中的抗氧化成分还能帮助预防衰老，更能改善肥胖的症状。
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