做好孕期保健 平安渡过妊娠期迎接新生命

导读：妇女在怀孕之后，随着胎儿的生长发育，体内发生了一系列变化，为了母亲的健康，就要做好保健工作，以适应这些变化。

妇女在怀孕之后，随着胎儿的生长发育，体内发生了一系列变化，为了母亲的健康，就要做好保健工作，以适应这些变化。在呼吸方面;为了防止因气管、鼻、咽等器官的粘膜水肿、增厚，招致感冒，应注意增减衣服，增加户外活动，预防感冒的发生。为了改善因横F抬高，肺的基底部受压上移，胸廓相对缩小，而引起的气急、胸部不畅，腰带不要过紧，胸部更不宜紧束，躺下时抬高头部。在消化方面，根据早孕反应的特点，饮食要清淡而富于营养，并小量多餐。如果因腹部膨胀，子宫的压迫，使胃酸上返，咽部和上腹部发生烧灼感时，可服用一些碱性胃病药片，如果一时买不到药片，以半杯牛奶代替也有效果。另外，由于活动减少，肠胀气和蠕动减弱，引起腹胀和便秘时，多吃绿叶蔬菜、果肉与水果，常可调整胃肠功能;在血液循环方面，多吃含铁的食物，如肝、蛋黄等，可有利于贫血的改善;如因心脏负担加重，感到心慌、心跳时，常吃桂圆、酸枣仁可有裨益。

再者，由于伸展的胎儿与巨大的子宫压迫盆腔的静脉回流，使下肢静脉血液回流受阻，大腿内侧及小腿背侧出现静脉曲张时，可以施加轻柔的压力，如穿弹力袜或薄型紧身袜裤等，如果小腿发生抽筋，以皮肤摩擦或按摩局部肌肉多可解决;如因下肢静脉的血液返流困难，如果站立过久，躁部出现肿胀，最好的办法是平卧，足部抬高，可有助于下肢血液返流入全身循环;若因子宫接受了大量的血液供应，而脊髓与下肢的血液相对减少，引起的疲乏时，应当注意充足的休息和睡眠。在泌尿方面，若化验尿液，尿内有蛋白及糖。

常食用构祀子之类的药物，则有利于蛋白的固摄。在皮肤及汗腺方面，怀孕后由于体内激素的改变，使其分泌旺盛，因此孕妇常感多汗，皮肤油脂增多，头发也变得油腻，因此，应注意经常洗头擦身，保持头发和皮肤的清洁。在乳房方面，随着妊娠的进展，乳房因逐渐增大而发涨，乳头因有分泌物沉积而结痴，所以此时要经常擦洗乳房，保持乳房清洁，胸罩的大小合适，并要适当调整，束胸带以宽阔的为宜，避免乳房下部受到压迫，如果乳头有些内陷，在胸罩上再垫一个凸起的奶罩，以促使乳头向外隆起。总之妊娠后，孕妇体内变化很多，但只要细心观察，做好相应的保健，就会平安的渡过妊娠期。