孕妇多吃猪肝也预防贫血？

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南京市妇幼保健院营养科苗苗医师介绍，准妈妈确实是贫血的高发人群，“并不是说平时吃了肝脏类食品比如猪肝就不易贫血了，孕妇容易出现贫血不完全是因为体内铁元素缺乏造成的。”根据致病原因的不同，孕妇可能会患不同种类的贫血症，像玲玲就不是缺铁性贫血。

那么孕妇贫血究竟是什么原因引起的呢？苗医生表示，一般孕期的贫血首先有生理性贫血，因为生理变化，孕妇血液总量及红血球产量都会增加，血容量增加，造成血液稀释，血红素会比怀孕前下降，这种贫血是正常现象，可在产前检查中及时发现和治疗，防止长期贫血。

其次比较常见的是缺铁性贫血，一般从怀孕5-6个月开始，胎盘和胎儿的发育都需增加血液量，铁的供给量要达到孕前的2倍。孕妇如果膳食中铁的供给量少，加上怀孕胃酸减低也会影响饮食中铁的吸收，每日膳食中铁的吸收率仅为10%－20％，如果没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。