如何给宝宝一个健康安全快乐的暑假

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7月开始，大部分幼儿园开始陆陆续续放假了；而每年的暑假期间，因意外伤害或疾病来和美儿科就诊的宝宝却急剧上升。

每年的暑假都是宝宝意外和生病的高发期，随着天气的炎热和外出游玩高峰的到来，蚊虫咬伤、意外跌落、细菌感染等意外伤将逐渐增多。

如何才能给宝宝一个健康、安全、快乐的暑假呢？

保护肠胃、冷饮有度

天气炎热，宝宝贪凉。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料也未尝不可，但不可过量。尤其是冰激凌、雪糕等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，食之过多会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患；饮料多饮也会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。

注意用餐卫生

宝宝进餐应该在卫生、安静的环境下进行，并且在餐后要散步15分钟到半小时，餐后不要剧烈运动，更不要让孩子边走边吃。尽量不要让宝宝在外面吃凉拌菜；如果在外面吃饭的话，还要注意所使用餐具的卫生，最好为宝宝自带餐具。

户外运动必不可少

暑期里，适量的户外运动是必不可少的，但是要注意避开高温，室内外运动相结合。家长可以帮助宝宝根据自己的身体状况和兴趣爱好，制订个性化的运动方案。

运动期间，要特别注意安全问题，选择安全、正规的运动场所，防止意外的发生。对于像轮滑类的运动，别忘了给宝宝戴上运动护具哦。

远离电子产品，回归自然

家长最好能有意识安排宝宝远离电子产品，到乡村、山区与大自然“密切接触”，让他们尽情享受大自然的抚爱，悉心感受大自然的五彩缤纷。

睡眠，保持作息规律

暑假不用上幼儿园，家长管理相对宽松，但不能因此而打乱宝宝的作息规律，睡眠时间每天不要少于8小时。

此外，暑假期间，家长要特别注意提高家居环境的安全，并适当掌握一些急性创伤的救护常识，以避免和降低意外伤害对宝宝的伤害。