三伏天,宝宝该吃什么?怎么吃好呢?
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
/p>
点击蓝字“无忧保姆”,关注无所不能的家政服务
三伏天是指在小暑和大暑之间,一年之中温度最高、气候最潮湿闷热的一段时间。这段时间如果宝宝护理不当很容易生病受凉,所以家长要适当调理宝宝饮食,增强宝宝抗病能力。那么,三伏天宝宝吃什么好呢?
这些气温居高不下又潮湿闷热的天气
首先,该给宝宝喂什么辅食比较好呢?
?
葡萄汁
适龄:4-6个月宝宝
将葡萄洗净以后,去皮,去籽
放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉
倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可
?
牛奶粥
适龄:5-10个月宝宝
将大米淘洗干净,用清水浸泡1-2小时
先把水烧开,再下入泡好的大米
用小火煮30分钟,加入牛奶再煮片刻即成
?
骨汤红枣粥
适龄:5个月以上的宝宝
将大骨洗净,放沸水中焯几分钟
红枣洗净去核、葱切段,姜切片
锅中放入清水,将大骨、红枣、葱段、姜片
然后一起放入锅中大火煮开
撇去汤中浮沫,倒入几滴醋,小火煲2-3个小时
汤煲好后,放少量盐调味;
青菜切成碎末备用
大米洗净,用煲好的汤煮粥
粥好后,放入青菜,再煮10分钟即可食用
?
水果沙拉
适龄:7-9个月的宝宝
将宝宝喜欢的水果洗净、去皮、切丁
准备小半碗优质乳酸酪
将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可
?
鸡肉胡萝卜泥
适龄:10-12个月的宝宝
将解冻后的鸡肉放入水中煮熟煮透
把胡萝卜放在另一只锅中蒸烂
然后把鸡肉和胡萝卜搅拌成泥状
可以视宝宝口味而定加少许盐或不加均可
三伏天宝宝应该多吃酸甜的食物
夏天酷热高温,喜欢喝冷饮,喝凉水多
导致湿气侵入人体,而外湿入内
使水湿固脾,引起脾胃升降
令宝宝的消化功能产生障碍
出现积水为患,引起食欲不振等
「夏日推荐」
?
水果:菠萝、西瓜等
肉类:鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等
蛋类:鸡蛋、鹌鹑蛋等
海产品:海藻类
夏天宝宝特别表现出情绪烦躁、焦虑、易激动等
这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”
因此,“去火”也是夏日食补的必备功课
三伏天宝宝也要多吃补气去火的食物
「祛火的食物」
?
苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果
牛奶,性微寒,可以补水、滋阴、解热毒
也是“去火”良品
肉类里,鸭肉更是夏季大补之良方
三伏天宝宝要吃应季的食物水果
夏季人们常感食欲减退
脾胃功能较为迟钝
所以可以多吃果蔬类
新鲜蔬果的构成一般是纤维素和糖分的含量各半
除了可以有效地补充人体必须的能量和水分
同时清爽的特质也会让人久食而不厌
「推荐应季蔬菜」
黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄、胡萝卜、柠檬、苋菜
最后还有一点要注意的
三伏天时期,儿童的脾脏功能弱
对含激素、添加剂多的食物解毒能力差
因此应尽量少吃韭菜、猪肉、扁豆等
关注无忧,立享家事服务
ID:wuyoubaomuwang
咨询热线:400-609-3600
无忧保姆,是全国最大的互联网家政平台,提供一站式保姆、月嫂、育儿嫂、小时工、护工等服务,30分钟响应,7*24小时全天候服务,阿姨全部上网,状态实时更新,网上预约,视频面试,在线付工资,全国数字化家政先锋。
目前在北京、上海、天津、成都、大连、深圳、长沙、重庆、广州、青岛、郑州、武汉等城市拥有100余家直营店,拥有超过20万名持证上岗的专业保姆。
安心保险—战略合作伙伴
简单的保险,让用户真正得到安心
无忧保姆网,找保姆无忧
数万名保姆、月嫂、育儿嫂
尽在最便利的手机找保姆神器——无忧保姆
点击“阅读原文”立即查看
?? ?? ?? ??
上一篇 : 儿童这8种行为属心理问题,0
下一篇 : 你为孩子高价购买仿品,却剥夺了TA最幸福的享受!