换季了，宝宝的饮食单要重新填喽

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换季了，宝宝的饮食单要重新填喽

换季换季，季节的主角都换掉了，吃穿住用这些个小分队，还不得跟着大BOSS调整啊？

一说起换季，小南第一反应：又有一批新的好吃食物上市啦。

也是啊，民以食为天，睡吃睡吃的宝宝，饮食上更要与季俱进，才能妥妥迈过换季这个坎。

秋天可不只有秋高气爽，各种病菌的蠢蠢欲动……预防的重任，就交给食物们啦，小南希望你们能以柔克刚，把病魔拒之门外，让宝宝少生病。

反正这些食物，宝宝们不吃，粑粑麻麻也能吃不是？多买一些总没错。

天气一干燥，小南喝水量大增，豚豚也跟着喝，可小家伙还是上火、小便少，脾气也暴躁了一些，哎，估计是某些营养摄入不平衡了。

等下，昕爸你要出门买土鸡？买什么土鸡，小南三下两下重新写了份饮食单：南瓜、藕、百合……

“都很便宜嘛。”无肉不欢的昕爸有点儿瞧不上，还没吃到就觉得嘴巴发淡。

人家明明是物美价廉+对症下药好不好。

你看这几天豚豚嘴唇都干裂了，有一次还流鼻血了，南瓜对付这些比较在行，味道也不错，每天吃一点，秋燥少一点。

不过也别可劲地吃，南瓜一天最多当一顿主食，花样倒是可以多一点，南瓜糊南瓜粥蒸南瓜……看宝宝口味。

藕、百合也是好东西啊，清热润肺，要是懒得当菜烧，最省力的一招，就是和梨一起榨汁喝，自己一杯，宝宝一杯（12个月以上可以喝）。

多吃新鲜水果、绿色蔬菜，这个是万金油，啥季节都适用，只要不是饭后马上吃水果就行，还有肠胃差的宝宝少吃点寒性水果。

豆类谷类也吃起来，吃一口再吃一口，维生素B就下肚啦。

那别的维生素呢？

太多了，只说一下维生素A和E，它们手拉手，帮宝宝抵抗住感冒一波波的进犯，一般藏身在奶制品、动物肝脏、坚果里头。

反正豚豚是把昕爸私藏的干果都翻出来了，便宜我们娘俩了哈哈。

别的食物小南就不一一推荐了，太多了，看宝宝喜欢哪些。

倒是有几点要注意一下，生冷食物宝宝要少吃，肠胃功能还弱着呢，生冷食物塞下去一堆，肠胃还不抗议啊？

消化功能一听，立马表示自己也没发育好还弱着呢，“让宝宝细嚼慢咽，别吃太快，不然我不干活了啊。”

葱姜蒜辣椒这些辛辣食物，别给小祖宗吃啦。

那是啥？

多吃点酸味的东西呗，小南会喂豚豚吃一些柚子，酸酸甜甜很开胃。

不说了，到豚豚那蹭点儿吃的去。今天就到这里啦，谢谢观看，祝宝宝们吃好喝好，安然度过换季的这段时光。我们下次见啦。