小怨怡情，大怨伤身

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作为一个兼职的公号狗，自认为敬业不够，才华更不够。比如我现在坐在电脑前半个小时了，却生生憋不出一个字。索性打开合作的几个网站，去发布一下文章，惊喜的发现前几天网上转载的一篇文章《真正的教养是：从不对亲近的人发脾气》有高达30几条的评论，点击开来，纳尼？这都是什么鬼？

着实没有想到，竟然有人觉得不对亲人发脾气就对着不亲的人发脾气，否则迟早进精神病院。看来，有脾气的人真多。

诚然，人有七情六欲，心理学的研究也一再表明，我们更擅长于在亲近的人面前袒露心事和真相，是因为内心深处的安全感。可是不是就代表你可以不加控制肆无忌惮的对着他们发脾气？

答案一定是否定的。

一个成年人，我想我们有义务努力学会如何巧妙的处理自己的情绪，而非任其自由生长，爆发。

当然，我本人也承认控制情绪这件事，说说容易做起来难，尤其是像@694167689这样“被发脾气”三十几年的人来说。父母那辈大多穷苦、节俭，奉行男人是天，鼓吹棍棒教育，我们其中一大部分人从小就没有受过情绪被接住的优待。内心深处厌恶这样的做法，却又越来越像他们的样子....

我和前夫之所以会走到离婚这一步，不得不说有我一半的责任。刚生完宝宝的那段时间，我异常敏感、焦躁、抑郁，而他偏偏又是个闷葫芦，下班回到家，看到我有一点点的不开心，就使劲躲着避着。每每喊他做点什么事，他总是像对待领导一样，头如捣蒜；想和他倾诉些什么吧，他小心翼翼，闪烁其词，像是做错事的孩子。越是这样，我就越是怄火。

一个周末，天气晴好，我起了个大早，欢天喜地准备带上孩子去浪一圈。喊他起床，他一边答应一边又顷刻间沉睡过去，几次之后我便有些发火了，声调不自觉的高起来。他慢吞吞的穿衣服，问我打算去哪？

“我也不知道啊，要不你想个地方吧！”
他：“你想吧，想好了告诉我。我等你！”
“你就是想偷懒，嘴上说着什么事都我决定，实际上就是想省事。”
他沉默三秒，“我这不是怕我找的地方你不喜欢嘛”
“不会，今天你说去哪就去哪，实在不行看开百度地图”

说完，我把宝宝往他怀里一塞，洗漱去了。由于身材严重走形，我翻箱倒柜折腾了近半个小时，终于找了件还算满意的穿好。转回头，问他，你想好了吗？人回：还是你想吧！说时迟，那时快，刹那间，我的情绪如同爆发的火山倾泄而出。

盛XX，你就不能决定一回吗？每次都是我决定，我决定，你是死人吗？你动一会脑子会死啊？
他怔怔的站在那，一言不发。眼神里带着无奈和鄙视。
情绪还在持续发酵，空气像是凝结住，气氛不断接近冰点。
“你倒是说话啊，你哑巴了吗？从宝宝出生后，什么事你上过心，问你什么要不要摆满月酒？你决定！问你要不要给宝宝买个什么东西，你决定！每天问你想吃什么，你决定！你只会说你决定是不是？......”
半晌，他面露厌恶的回了句：“你发泄够了吗？别吓着孩子！”
结果自然可想而知，他生了一上午的闷气，我哭的地动山摇。

像这样的小事，屡屡发生，每每为了芝麻绿豆大点的事，吵的不可开交、面目全非。虽然每次平静下来后，我都能清醒的认识到自己的错误，可仍然忍不住一次又一次的情绪失控。

时间一久，家里的气氛愈发紧张，日日觉得百爪挠心，千愁万绪，娃爹能加班就加班能出差就出差。怨偶大概就是这样慢慢养成的。

后来，我结识了莉丽，全小区公认的脾气最温和的妈妈。女人都爱抱怨，在一起成天就是婆婆不好，老公不体贴，孩子不听话，家务做不完，钱不够花之类的琐碎矛盾。但是却从未听她提及这些家长里短的烦恼。

相处久了，我才知道，她的生活并非是一帆风顺、如沐春光，柴米油盐的纷争别家有，她家也有。我问都是怎么处理呢？她风轻云淡的说适可而止啊。每每对生活不满意的时候，就暂停三分钟想想曾经过的更难的时候；抱怨婆婆的时候，就深呼吸几下想想她对你好的时候；吐糟老公的时候，就理智回忆自己上班时每天不仅面对工作的压力、同事间的勾心斗角、还要来回乘三个小时的地铁......多想想这些，你就能忍住了。

那一刻我瞬间明白，这姑娘是真正的“心宽体胖”了。

她的女儿，（比安安大二个月）自然是继承了她与世无争的处事方法，和小区里所有的宝宝都能够玩到一起，哪怕抢起玩具也是慢条斯理的样子。

近几年，心理学的兴起和网络的发达，让越来越多的年轻人知道了“原生家庭的伤害”这个名词。我也曾多次谈及我的原生家庭带给我的影响，甚至说我不止一次下意识地在模仿父母面对事情时的处理方法和行为习惯。我来自农村，父母没有文化，总是有意无意的诉说着他们的不易和辛苦，一遍遍教导我要学会忍，要学会大事化小小事化了...却又一次次因为半句话争执的面红耳赤。用心理专家的话，他们自己既没做到言传身教，又没有学着接住子女的情绪。

即便如此，我们就能心安理得的将这种模式继续下去吗？我们研究原生家庭的伤害，不正是为了发现自我，重塑自我吗？

你的父母，可能暴力偏执、重男轻女、安于一隅、碌碌无为，你身边的同事也可能口服蜜剑、混沌推诿、溜须拍马、搬弄是非，你的同学也可能有几个横行霸道、妄自尊大、自私自利，甚至有时候，明明你什么都没做错，也有可能收到别人的冷嘲热讽、冷言冷语。更无厘头的是今天你出门，可能还碰到一二个司机高峰期横行直撞、乱插乱停，一二个不明所以的不怀好意的眼神.......

你忍了一天，频临崩溃。回到家，妈妈没有做你爱吃的红烧肉，你就委屈的热泪盈眶，将刺人的话脱口而口，发泄一通吗？

发脾气就都能解决的了吗？

大家小的时候肯定都听过一个故事。

有一个坏脾气的小男孩，每天都不断的发脾气。父亲为了克制他，就让他每次发脾气时在围栏上钉一颗钉子。

第一天他就钉了37颗他特别震惊没想到自己竟然发了这么多次脾气。他开始慢慢克制自己，慢慢地他钉下的数量越来越少。后来父亲又告诉他，当他能控制自己的脾气时，就拔出一颗钉子，终于有一天他把所有的钉子拔出来了。

父亲指着围栏上的洞对他说：人生气时说的话就像钉子，即使后来拔去了，也会在心里留下疤痕。

是呀，有些伤疤不是时光不是内疚所能弥补的，它就在那里用血肉模糊、用结痂昭示着你的错误，让你无所遁形。

我们产生不良情绪发泄出去乃人之常情。可一味的只顾发泄，不考虑他人的感受，就是不成熟，就是自私。何况，你每一次失控，伤害最深的还是你自己和你的家人孩子。我们读那么多书，看那么文章，不就是为了学习思考，慢慢摒弃缺点和弱点，超越自己吗？

你忍心将悲剧重演吗？

当然，今天的文章也不是让你一味的伪装压抑。我们必须承认坏情绪的产生，除了伴随着突发事件以外，大多数时候是一个个慢慢累积的过程。在这个过程中，我们越早看见你的情绪，就越早得到疏解。

然后，倾诉。

向你最亲近最信任的人倾诉。