何洁带儿子骑马 盘点那些爱骑马的"星二代"

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近日，何洁晒出两张带着儿子七宝骑马的照片。在11月份刚生下二胎的何洁，身材仍有些丰腴。而七宝则是自己坐在小马上，表情淡定，似乎并不是很害怕。

何洁晒出儿子的照片，并附文称“勇敢的小骑士～”网友纷纷点赞“好幸福啊，儿女双全了”。除了何洁很多明星都喜欢带孩子学习马术，让我们一起来看看吧！

王诗龄Angela也爱学习骑马。照片中，王诗龄穿着一身牛仔服，头戴黑色马术帽，骑在一匹白马上，虽然只能看到背影，但仍然让人觉得非常的帅气。

林志颖开始早早培养“白马王子”，在微博中晒出在海边教爱子Kimi学骑马的照片。照片中Kimi穿绿T搭配粉红色短裤，一会跟爸爸一起骑马，一会牵马，显得非常开心。

郭涛儿子小石头郭子睿从三岁起就开始学习骑马。

沙宝亮会经常带着女儿骑马。

「儿童学习马术的好处有哪些？」

1.锻炼平衡感

骑马是一项非常锻炼平衡感的运动。无论是初学者能稳稳地坐在马背上，还是学习一些马术动作，都对锻炼平衡感很有益处

2.塑造优美的体态

由于骑马挺胸、挺直腰板，所以通过学习骑马的基本姿势可以改掉弯腰驼背的习惯。而且，骑马属于竖线条拉伸的运动，如果能长期坚持，可以慢慢形成非常优美的体态。这也是为什么在西方的贵族家庭，都要求女性在很小的时候就学习骑马，这样能塑造公主般的气质。

3.整体锻炼身体协调性

骑马属于全身的运用，而且技巧大于力量，要求骑乘者手眼协调，所以对身体整体的协调性有很大的锻炼。

4.培养优秀的心里素质

与马的互动中，可以慢慢培养爱心、勇气、耐心与智慧，不仅提升了情商，还增强了他们克服障碍的信心。

5.交往能力的提高

马术首先要学会与动物的交流和配合，要知道马想的是什么，也要让马知道自己想的是什么。孩子通过肢体语言与动物接触，他会慢慢地学会体会别人，学会表达与沟通。这就是为什么骑马可以作为自闭症的治疗方法之一的原因。

6.让孩子身心愉悦

当孩子骑上马背的一瞬间，有的孩子就感受到那种喜悦与兴奋。有的孩子开始可能还害怕，但克服恐惧后，就能慢慢地感受到骑马所带来的新奇与舒畅。而且骑马是一项主动运动与被动运动相结合的运动，与其他竞技性运动比起来，骑马让孩子更加放松，获得的快乐也更多。

「儿童学马术注意事项」

1.了解马匹相关常识

马儿其实是一种温柔又胆小的动物，只有了解它的秉性，和它做交流，才能完成“上鞍”的动作。上马前，孩子们会在教练的带领下完成与马匹沟通、刷马、喂食等一系列活动。而这也是很多孩子很感兴趣的项目。孩子们还会欣喜地发现，原来马儿不只是吃草，胡萝卜和苹果也是它们的最爱哦！

2.掌握标准骑姿与要领

孩子最重要是学会在马背上放松，练习的主要方向是学会与马亲近，对马产生兴趣，学会挺胸、收腹、身体坐直、腿贴住马等基本姿势，而不做深入马术调教。慢慢长大后，再掌握更高难度的动作。

上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。

首次骑马时，小腿肚，大腿内侧和臀部是最容易被摩擦受伤的部位。我们可以通过配置合体的马靴和马裤来避免受伤。

3.学会人与马的配合

人与马的配合主要体现在掌握骑乘的节奏，辅助上马、下马、漫步、握缰等方面。掌握正规的骑姿是保证不受伤的前提，而且漂亮的骑姿还能给孩子带来信心。另外，上下马时手和脚的姿势、如何踩蹬等都是需要掌握的人与马的基本配合要领。