可惜乔任梁没能战胜心中这条黑狗

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常晓武/文

悼念乔任梁

9月16日晚，上海警方接到报案，年仅28岁的著名青年艺人乔任梁在家中死亡，其经纪人宣布其死于抑郁症。据悉，乔得抑郁症已经有两三年，已经严重影响到他的拍戏工作和生活，甚至严重到整晚失眠，安眠药都不起作用。

这让我们再次将目光转向受抑郁症困扰的人们。绘本创作者马修•约翰斯顿曾根据自己的抑郁症经历创作过一本绘本，并被改编成动画短片，在此分享，悼念逝者，以慰生者。

上条短片《I Had a Black Dog》是英国导演Will Hutchinson在2010年拍摄的电影短片，改编自马修·约翰斯同名书籍《我有一只黑狗》。因为英国名相丘吉尔常用“黑狗”来形容生活中的失意受挫，“黑狗”也作为抑郁症的代名词从此被广为流传。

本书作者马修•约翰斯顿是一名广告创作从业者，数次赢得行业大奖，他也曾患抑郁症，2005年，约翰斯顿根据自己的抑郁症经历创作出版了绘本《我有一只黑狗》，他用“黑狗”这一形象精妙描绘了抑郁症，美妙的文字和插图既让读者感动，又对内心充满激励：人们完全可以驯服“黑狗”，摆脱抑郁症。该书出版后迅速授权20多个国家（中文简体字版曾在2008年授权，现收回）。

随后又分别创作出版了《与黑狗一起生活》《人心字母表——生活从A到Z》等，从照顾抑郁症患者，到如何获得平衡等方面，给予抑郁症患者和治疗者以疗愈和指导。

马修还在“黑狗研究院”里担任创意总监，该机构主要专注于开发改善心理健康、情绪混乱、专注力及学习和工作中的应对力等方面的创造性教育方案。

什么是抑郁症

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。

每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

抑郁症已是严重影响当代人心理健康的疾病及社会问题，研究显示近20年来我国抑郁症发病率上升8-10倍，各类患者数量高达3500万，每三分钟就有一名受抑郁折磨的病人自杀……学习、工作、家庭、社会压力无处不在，失独家庭、空巢老人、留守儿童、独生子女，当今种种社会问题加剧，造成全民焦虑……

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