女人怕吃“苦”活该不白

文章来源：8090科学育儿微信公众号-新妈课，原创标题：女人怕吃“苦”活该不白 责任编辑：Mami

牛奶

牛奶

在中医学上，牛奶味甘、性微寒，有效滋润肺部及胃部、具补虚解毒的功效。而牛奶所含有的蛋白质和脂肪，极容易被人体消化和吸收，能增强抵抗力，对预防骨质疏松有帮助。除此之外，牛奶亦含有多种维他命，对皮肤有滋润、美白、抗衰老的作用。

洛神花

洛神花

有植物界“红宝石”的美誉，能利尿去水肿，具有美白、抗氧化及消滞效果。特别在炎热的夏天，洛神花有开胃、清热解毒及降火之效，同时更有补血、生津止咳、消除疲劳及便秘等好处。女士们想拥有红粉菲菲的肌肤，就可以多饮用洛神花泡的茶了。

薏仁

薏仁

薏仁味甘淡，带点微寒的属性，含有淀粉、蛋白质、各种矿物质和维他命，在中医学上有健脾益胃、利小便、消水肿、宁神安眠之效。薏仁除了有美白功效外，其淡斑的效果也显著。

黄瓜

黄瓜

黄瓜是传统的养颜圣品，富含丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分，能清洁、美白肌肤，消除雀斑，恢复晒伤肌肤和缓解皮肤过敏。此外，黄瓜中的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素；维生素C的含量比西瓜高出5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。

苦瓜

苦瓜

苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

冬瓜

冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。

胡萝卜

胡萝卜

胡萝卜含有β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效；胡萝卜还含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

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