气色不好怎么办?常吃五种食物补气养颜
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女性美容养颜,重在补血养气,因为,气色不佳会导致我们的肤色暗淡不均,面部显得疲惫老态。为此,很多女性朋友去药店买一些补品回来,孰不知,其实最好的补品是食物。下面么么为大家推荐五种食物,常吃可以补气养颜,恢复好气色。
桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容, 但孕妇慎用。
此外,桑葚干能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
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