治疗便秘的食物：香菇糙米饭
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步骤1.糙米洗净放入碗内浸泡两小时，用锅煮熟
步骤2.虾米、干香菇用热水泡软，香菇包心菜切丝
步骤3.锅内倒入油，爆香虾米香菇，加入包心菜丝炒熟，加入煮好的糙米饭，拌炒均匀，加入调味料即可（图片来源：视觉中国)
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步骤1.糙米洗净放入碗内浸泡两小时，用锅煮熟
步骤2.虾米、干香菇用热水泡软，香菇包心菜切丝
步骤3.锅内倒入油，爆香虾米香菇，加入包心菜丝炒熟，加入煮好的糙米饭，拌炒均匀，加入调味料即可（图片来源：视觉中国)
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