耳朵安眠的准确位置图片

耳朵安眠的准确位置图片，随着现在生活节奏的加快，人们面对的工作压力和生活压力普遍都很大，很多人都会失眠，其实人体是有安眠穴的，下面大家就跟随小编一起来看看耳朵安眠的准确位置图片吧，希望对大家能有所帮助。

耳朵安眠的准确位置图片1

安眠穴穴位的准确位置图

位置：耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

取穴方法：患者取俯卧位或侧伏位，安眠穴位于项部，当翳风穴和风池穴边线的中点。

生理解剖：穴下有皮肤、皮下组织、颈阔肌和头夹肌。皮肤由枕小神经和耳大神经双重分布。头夹肌由第二颈神经后支的'外侧支到配。

耳朵安眠的准确位置图片2

安眠穴，让你轻轻松松入睡

什么叫失眠

所谓失眠，就是指入睡困难、睡眠中间易醒及早醒，睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。如果长期失眠会有什么样的危害呢？如果长期失眠，会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些身心疾病。

安眠穴在哪里

当您俯伏时，风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴。

安眠穴的主要作用是治疗失眠，但除此之外，对于头痛、眩晕、心悸、烦躁、癔病、癫痫、精神病、耳聋、高血压等都有一定的治疗效果。临床上一般指导患者用手指尖顺时针和逆时针各揉安眠穴30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟。

怎么样提高睡眠质量

有火的人入睡前往往非常困，翻来复去睡不着，很焦虑，这时推荐使用莲子芯，莲子芯是清火的，让焦虑减轻，易入眠，泡水喝就行，一般3到6克就可以。

老年人或更年期的人群，如果不是特别严重，推荐用鲜百合，百合既养肺阴，也养肾阴，金水相生，养阴以后，虚火就可以得到控制。用量是两朵，煮水或煮粥帮助睡眠效果非常好。

经常熬夜，过度用脑，多思则气急而失眠，吃饭吃不好，肚胀，睡不着睡，这时候建议用大枣，大枣健脾安神。还有一种老人晚上睡不好，早上又醒的早，夜里小便多，这时候建议用核桃，核桃是补肾安神的。

我们可以按摩失眠穴治疗失眠，还能够通过睡觉前泡脚、洗热水澡等方法来改善睡眠治疗。