快速按摩瘦脸操教学

快速按摩瘦脸操教学，我们一般一样的身材，脸大的那个就吃亏多了！脸大胖十斤不是没有道理的，这对大多人有很大的影响，给不少人都造成烦恼，要怎么瘦脸最快最有效呢？下面跟大家分享快速按摩瘦脸操教学，你也能拥有精致小脸。

快速按摩瘦脸操教学1

每日按摩瘦脸操

Sept 1：用力搓揉下颚

抬起下巴，让头部向后仰，用拇指跟食指夹住下巴，一点一点地进行搓揉。

Sept 2：从嘴角的两旁向外侧按揉

把食指、中指、到无名指的第二个关节放在嘴角，保持这样的手型，从嘴角两旁开始进行按揉，直到耳朵下方为止。

Sept 3：从脸颊上方向外侧进行按揉

跟Sept 2的手型一样，把3根手指放在鼻翼到脸颊的部位，然后慢慢地进行按揉，同样是按揉到耳朵下方为止。

Sept 4：沿着太阳穴到眼睛部位进行描摹

食指、中指放在太阳穴上，沿着眉骨，环绕眼睛周围进行描摹。用手指在眼部周围按摩一圈。

Sept 5：从额头中央开始，向外侧按摩

跟Sept 2一样，用3根手指放在额头中央。用这样的手型，从额头中央开始按摩，直到太阳穴为止。

Sept 6：从太阳穴开始一直按摩到颈部

用手指指腹，从太阳穴开始按摩，通过耳下方，一直按摩到脖子两侧。

Sept 7：用食指的第二个关节往上按揉下颚

从下巴前端开始到两旁，用食指的第二节关节和拇指来一点一点地往上推按下颚部位。

Sept 8：分3处推揉耳下腺到脖子下方的部位

从左边耳下腺开始到脖子侧面连接肩部的位置，分3处进行推揉让身体废物流动起来。右边动作不变，重复进行推揉。

Sept 9：用手指按摩锁骨凹槽，在按摩的同时进行3次呼吸

3根手指放在锁骨的凹槽处，往外轻轻地拉锁骨，在做动作的同时，有意识地进行3次呼吸。

Sept 10：从肩颈的中心部位开始向外侧按摩，直到腋下一侧为止

手指嵌在左侧肋骨的凹槽处开始进行按摩，一直揉按到手臂和腋下连接的位置。换一侧后动作不变，重复做一次该动作。

快速按摩瘦脸操教学2

塑造完美小脸的按摩操

开始前先了解一下！

1、洗脸和手。手指甲不宜过长，检查指甲内是否有杂质。

2、熟悉正确的方法，看着镜子采取尽量舒适的.姿势。

3、行指压按摩时，不宜用力过大或长时间进行，要把握有点疼但心情良好的程度。

如果下颌关节歪曲，绝对无法使脸部显得细小。因为脸部线条会显得歪曲或淋巴液不流畅而导致脸部浮肿。另外，下颌关节异常而往往会导致头痛或肩关节扭伤等现象。现在开始，用矫正变形现象的放松体操和淋巴按摩，拥有令人羡慕的小脸形。

矫正歪曲下颌骨的放松运动

1、轻咬上下门牙，略微张开嘴唇，照镜子查看牙齿是否对齐。方法是，查看门牙是否略靠前，上下的左右虎牙相抵的力量是否一致。

本文如何快速瘦脸来自：时尚女人

2、果上下牙齿对齐，合起嘴唇，保持门牙的咬牙力度，将头歪向一方。也就是轻轻抬起下巴，向上望。这样的姿势保持10秒钟。

3、同样的方法，将头歪向另一边，同样坚持10秒钟。最后，选择比较吃力的姿势再进行1次相同的运动。

张嘴放松肌肉，矫正下颌关节

1、将食指和中指贴在开闭口时活动的部位(下颌关节)，其它手指保持握拳状。

2、缓慢开口、闭口。此时注意保持嘴按照正确的方向开闭。反复进行10次。

用按摩解决下巴赘肉

1、 将双手拇指贴在下巴、食指贴在耳垂下方、中止贴在颧骨部位，轻轻进行按摩。

2、 用拇指，沿着下巴线向外侧缓慢上滑，时间为10秒钟。此时，食指和中指保持原姿势。如此反复进行10次。

下巴按摩

1、 将两手拇指贴于下巴、食指贴于耳垂下方、中指贴于太阳穴为止，轻轻按住不动。要注意不要让指甲接触皮肤。

2、 用拇指轻柔缓慢地滑向脸侧，滑动时间为10秒。

如何快速瘦脸来自：时尚女人

脸部瘦身按摩

1、 用双手的拇指按住鼻翼部位、食指安在耳垂下方、中指按在太阳穴附近，轻轻按住不动。

2、 用拇指滑向颧骨下方按摩，时间为10秒钟。食指和中指保持不动，如此反复按摩10次。

按摩浮肿的眼皮

1、 将两个拇指轻轻按在眼皮上方、眉毛下方部位，必须用指尖按住。

2、 闭上眼镜，用拇指轻轻按摩眉毛下方。如此反复进行10次。 原文塑造小脸按摩操来自：时尚女人