怎样保护牙齿和牙龈萎缩

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怎样保护牙齿和牙龈萎缩，牙齿是我们身上最坚硬的部位，但即便如此，如果长期刷牙不勤快，刷牙正确不到位的话，坚硬的牙齿也会出现问题，下面分享怎样保护牙齿和牙龈萎缩。

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1、做好定期口腔清洁

牙龈萎缩是众多口腔问题中比较常见的一种现象，它带来的危害是不可逆的，因为萎缩的牙龈即使经过科学的治疗，也无法重新生长，因此在日常生活中，大家一定要做到防范于未然。最好做到定期到口腔医院洗牙，可以每年去洗一次，也可以半年去洗一次，这样能够有效保护我们的牙齿。

2、及早就医

如果发现牙齿松动，或者牙龈经常流血，务必要引起重视，不要拖延治疗的时间，更不要觉得这是小问题，而忽视治疗。此时，要具备口腔健康意识，及时到正规、权威的口腔医院检查，不能轻视这些小问题，因为拖的时间越久，导致的情况就越加严重，尽早看医生才能更好地防治疾病。

3、刷牙方法要正确

刷牙是我们每个人每天都需要做的事情，仅仅有好的牙刷是不够的，还需要有正确的刷牙方法。生活中有百分之九十以上的.人，刷牙方法都是不正确的，大部分的人都采用横刷法或者竖刷法，在必要的情况下还要使用牙线或者牙签，来帮助清理难以刷到的位置。此外，最好选择软毛牙刷，含氟牙膏。

最后需要提醒大家，尤其是中老年朋友，切忌贪图便宜，到口腔小诊所镶牙，因为不当的镶牙操作也会导致牙龈萎缩的发生，所以为了自身口腔健康，大家最好到大医院看牙。另外在日常生活中，如果有什么口腔问题，如口臭、牙齿松动等，也不要忽视，及时检查，以便对症处理。

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要想保护牙齿不发生萎缩，那么就要明确萎缩的原因是什么？

要把这些原因其中的问题所避免了，那么就能把牙齿保护好进而避免牙龈萎缩的情况出现，比较常见的有以下几种原因，一段就是局部的解剖因素，通常这样的患者是牙齿通常是不齐的，牙根部的牙骨质比较薄，那么这样的牙齿会比正常的比较整齐的牙齿更容易出现牙龈萎缩，那么针对牙列不齐，建议患者积极的进行正畸的治疗，那么牙根部的牙骨质薄，这个问题是天生的，我们是没有办法改变的。

那么第二点就是不良的修复体，如果口腔内存在不良的修复体，压迫牙龈会导致牙龈萎缩，那就要及时的拆除不良修复体，进行重新修复，还有刷牙方法不正确也会导致牙龈的萎缩，那么就建议患者学习正确的刷牙方法，选择正确的刷牙工具。那么第四点呢，就是如果有个别牙受到压力过大，有咬合高点。也会出现该牙的牙龈萎缩，那么要及时的进行调模来改善这个问题。最后就是牙周炎的患者也会出现牙齿的牙龈的萎缩，那么要及时的针对牙周炎进行有效的治疗。使得牙龈萎缩不发展的更严重。

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使用高品质牙刷

正确刷牙不仅应该使用软毛刷，因为硬毛牙刷直接与牙龈炎的风险增加相关。如果您已是危险范围病患建议手动牙刷1个月更换，电动刷头2~3个月更换。以及，按照每天刷牙的基本步骤：

轻轻刷;不要过度用力

使用圆周范围刷法而不是来回“锯切”

早上、晚上和吃含糖、酸性或加工食品后至少刷两分钟

配戴磨牙咬合板

如果磨牙是您的问题，您的牙医可能会建议您配戴咬合板作为夜间护理。这个简单的解决方案可以完成治疗某些症状并且可以有所帮助，但实际上更好地治疗潜在的问题。磨牙的原因可能是睡眠呼吸暂停等。

此方法可提高您的睡眠质量，减少打鼾和其他睡眠呼吸暂停症状。也是保护自己免受牙龈萎缩的最佳方法之一。咬合板为专业医疗技术，千万不要自行购买热水塑化模型，容易与牙齿不吻合造成牙齿损伤更严重。