眼科科普知识宣传

眼科科普知识宣传，如果使用电脑 6-8小时，应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟，下面是小编整理的眼科科普知识宣传。

眼科科普知识宣传1

（一） 养成好的用眼习惯

① 读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上，胸前与课桌距离应约为一拳，握笔的手指与笔尖距离应约为一寸；

② 间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟；

③ 读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

（二） 控制和减少电子产品的使用

① 非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时；

② 学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟；

③ 年龄越小的儿童，越应该减少电子产品的使用时间。

（三） 增加户外活动

① 每天保证累计2小时户外活动，可以有效的预防近视的发生，也能延缓近视的加深速度；

② 户外活动应在阳光或自然光下进行，室内或夜间开展的体育活动对近视的预防没有帮助。

眼科科普知识宣传2

1.儿童三岁左右就应该进行第一次散瞳验光。

2.糖尿病患者半年至少查一次眼底。

3.8岁以下的.儿童如果视力需要矫正，必须要配戴适合自己的眼镜，以预防弱视发生。

4.近视按摩仪近视眼贴等矫正近视不可信。

5.只要感觉白内障影响了生活质量，便可考虑手术。

6.不建议用任何水洗眼睛，如清水，矿泉水等。

7.小林滴眼液不推荐使用。

8.如果连续使用电脑 6-8小时，应每 2-3 小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15 分钟。

9. 缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。

10.重睑手术应由正规医院具有资质的医生进行。

11.人出生后眼睛大小基本保持不变，但耳朵、鼻子会继续生长。

12.大多数人认为眼泪是水，实际上它由脂肪、黏液和水共同组成，脂肪在外层，水在中层，内层是黏液。

13.只有六分之一的人黑眼珠是完全露出来的。

14.近视眼镜并不可怕。

15.弱视矫正尽早。

16.吸烟会增加罹患白内障和老年视网膜黄斑性病变的风险。

17.黑色的镜片可以保护眼睛免受紫外线损害也是一个误区。但是太阳镜的颜色对防紫外线效果没有很大影响。除非太阳镜提供了良好的紫外线遮挡，否则镜片的颜色只会令瞳孔变大并导致眼球吸收更多的紫外线，因此劣质墨镜有害健康。