初学头部按摩手法图解

初学头部按摩手法图解，按摩是一件让人特别享受的事情,特别是头部按摩,不仅让我们得到放松,还有利于我们的身体。接下来小编将分享初学头部按摩手法图解，希望以下内容能对你有所帮助

初学头部按摩手法图解1

1、在头部沿着督脉分五条线上神游气爽精油循督脉神庭经，百会只后顶一公分一公分的按摩（或刮或刷）。

2、再按摩左侧膀胱经，胆经，分三条经脉按摩（或刮或刷）。

3、换右侧膀胱经，胆经轻刷按摩。

4、用大拇指按摩督脉。

5、再以拇指按摩左右侧膀胱经，在按摩两侧胆经。

6、沿督脉均分五条线从前额发际向后脑按摩，舒缓头部压力。

7、沿督脉从头顶 向后发际，一寸一寸按摩（或刷或刮）。

8、按摩（或刷或刮）左侧膀胱经，胆经。

9、按摩（或刷或刮）右侧膀胱经，胆经。

10、一拇指轻按督脉膀胱经，四指按胆经。

11、沿着督脉分五条线，分别放松左右膀胱经及胆经。

12、用四拇指指尖和掌根敲打全头，帮助睡眠。

初学头部按摩手法图解2

头部按摩的基本手法

1、一指禅推法

2、揉法

3、抹法

4、按法

5、点法

6、捏法

7、拿法

8、捻法

9、弹法

10、颈项部摇法

11、颈项部扳法

12、头颈部拔伸法

初学头部按摩手法图解3

一、头部按摩的好处

1、防止高血压、肢体失调、面部神经疾病。

2、缓解头痛、失眠、耳鸣、焦虑、精神不振等问题。

3、让头部气血更通畅，增加大脑血液循环，改善发质。

4、强身健体，改善气色，清脑提神。

二、头部按摩店的手法介绍

方法一、拿捏。拿捏法通常用于头部、肩颈的按摩。作用在于调和脑部气血，缓解头部压力。方法很简单，伸出双手，将大拇指、中指、食指弯曲，然后选定脑部的`穴位，一松一紧的拿捏。操作的时候，应该将力气作用于手指，以手指的活力，来带动操作的部位。如图所示，注意动作要连贯，手法要灵活。

方法二、推压。推压法主要用于头部的按摩，作用在于改变睡眠质量，对于失眠症患者很有作用。如图所示，找准图片中的风池穴，然后类似做眼部保健操一样，让手指推压眼眶，揉压太阳穴，然后按揉颈椎两侧的风池穴，长期的坚持，能够获得好的睡眠哦。

方法三、按法。按法在身体按摩中比较的常用，作用在于疏通经络，加快血液的循环，让皮肤更加的舒展，让肌肉更加的放松。适合于长期坐在电脑前的工作者。手法是，将相识中指的指腹，按压在太阳穴两侧，然后沿着顺时针的方向，按压两分钟左右。或者指腹放在四肢重要穴位上，一起一落的有规律的按压，这样也能够让身体更加轻松。

方法四、拍打。头部按摩和肩颈、背部按摩中经常会用到拍打法。它能够让我们的肌肉不再紧绷，消除身体的疲劳。方法是让双手伸展开来，然后让手掌贴着肌肤，上下交替的，轻怕穴位，注意力量，注意节奏，要用刀腕部的力量。