感觉胳膊腿没劲怎么回事

感觉胳膊腿没劲怎么回事，很多人在生活中都可能会突然现胳膊腿没劲的症状，这种症状必然会给日常生活带来很大的不便，那么感觉胳膊腿没劲怎么回事呢？下面就一起来看看。

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四肢无力常见的病因有以下几点：

一、长时间节食、禁食、厌食，营养不良，体内能量缺乏造成四肢无力。

二、慢性贫血，慢性贫血也会出现四肢乏力。

三、过度疲劳，过度运动，长时间肌肉处于紧张状态，无氧酵解增加，产生大量酸性物质，酸性物质刺激肌肉出现酸痛无力。

四、脊髓型颈椎病，椎间盘退变，纤维环破裂压迫硬膜囊、脊椎神经，可以出现四肢疼痛、乏力、麻木

五、中枢神经系统病变，肌萎缩侧索硬化症出现四肢麻木无力，甚至肌肉萎缩丧失功能。

1、疾病因素。当患者出现这种症状的时候，考虑可能是由于心血管疾病，或者是身体中缺乏钾元素所引起的。因为如果患者体内的血钾含量过低的话，就容易出现胳膊腿酸软无力的症状，所以患者可以及时去当地正规的医疗机构做核磁共振检查，看是否有疾病或者是缺乏钾元素，也能够更好的对症治疗。

2、剧烈运动或者是过度疲劳。患者在剧烈运动或者是过度疲劳之后，是会出现有非常明显的胳膊腿酸软无力，并且还有可能会出现晕厥的症状。在这种时候对身体健康的危害是非常大的，并且还有可能会影响到患者身体当中的一些器官，所以建议患者在平时运动或者是工作的时候一定要适度。

3、营养不良。现在生活节奏越来越快，很多上班族或者是从事体力劳动的工人，都没有时间去吃饭，或者是经常饮食不规律，这种情况就会使患者出现营养不良的症状。而当患者出现营养不良的时候，就很容易导致胳膊腿酸软无力，并且在这个时候，患者还有可能会出现摔倒和窒息的情况。

以上就是患者出现胳膊腿酸软无力的原因，因为这种症状也有可能是由于疾病因素所引起的。所以当患者出现胳膊腿酸胀无力的时候，可以及时去当地正规的医疗机构进行检查，这样不仅可以及时治疗，也能够避免患者身体出现其它的疾病，是比较保险的一种方法。

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腿酸软无力可因多种原因造成的：

1、椎间性的疾病：可引起下肢的酸软、无力，比如颈椎病，颈椎病不仅可以有上肢、颈部的症状，也可出现下肢的症状，尤其是脊髓型的颈椎病，可出现下肢无力，脚踩棉花的感觉，走路也会出现走不稳；

2、膝关节的问题：髌骨软化症可导致膝关节的酸软无力，尤其是在上下楼时出现膝关节无力；

3、低血钾症：可造成小腿、大腿的酸软无力；

4、骨质疏松症：也可出现下肢的酸软无力。提醒一下，老年人身体虚弱或生病以后也会出现下肢无力的。

肢体沉重是怎么回事呢

中医说,“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让你常常有头沉、无精打采的感觉。肢体沉重大多是由于体内湿气重造成的！

湿气分内湿和外湿

湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

另外脾喜燥恶湿,易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。

如何判断是否湿气重

起床时--看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

如厕时--看大便

清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，也说明体内有湿了(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)。

洗漱时--看舌苔

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥。如果舌头达不到这些指标，那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

湿气产生的原因有哪些

湿气主要是代谢废物的堆积，中医认为脾主运化，如果脾胃的功能正常，吃进去的食物大多数都能转化为人体有用的物质，则一般很少产生痰湿，如果人的脾胃功能不好，那么吃进去的食物就不能被充分吸收利用，而产生了痰湿。

还有就是油腻食物本身就比较难吸收，脾胃功能较差的病人吃了就容易产生痰湿。生冷食物容易损伤脾胃阳气，如果脾胃不好或湿气太重的人都应该少喝冷饮或生冷的食物。在就是有些疾病或药物损伤脾胃或生痰湿，比如脾胃不好的人服用太滋腻的药物就会生痰湿。

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感觉胳膊腿没劲怎么办

定期检查身体，及早发现可能存在的健康隐患

全身乏力是一种非特异性的症状，可能是肝病的早期症状;也可以是其他一些疾病的预警信号，如肿瘤，糖尿病等。糖尿病患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状；

贫血患者，白血病病人，很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，不过通常肿瘤患者还同时伴随咳嗽、咯血、胸痛等症状；慢性肾炎患者因为需长期吃低盐或无盐饮食，容易缺钾，故可能存在乏力、失眠、腰酸的症状；当然日常生活中最常见的莫过于因为感冒引起的全身乏力。

因此，如果长期持续出现浑身没劲乏力的`症状，建议到正规医院进行血液，尿液方面的检查，以及时发现身体亮起的“红灯”。

养成良好生活习惯，不过饮，不熬夜

现代人的生活节奏过快，再加上一些不良的生活习惯，很容易造成身体不适，产生浑身没劲乏力的症状。例如：经常饮酒，各种聚会或者应酬的酒席，让你频频举杯？小心酒精带来的危害，缺乏蛋白质和钾，或者缺乏维生素B1，都可能让你精神不振，全身乏力；经常熬夜，白天不想起，晚上不想睡？

小心睡眠不足可能会带来的不在状态，而且长期熬夜非常伤身，会引起身体各种健康指标下降。因此养成良好的生活习惯对于保持身体健康有着非常重要的意义，切忌过度过量饮酒，保持充足睡眠。

经常锻炼身体，保持体格强健

现代人每天穿梭在家庭与公司之间，经常是在办公楼里呆坐长达8小时以上，交通方式也大多采用汽车等工具，回到家后更是习惯赖在沙发或者床上。

这样一来，用来运动的时间基本为零。尽管我们大多知道运动的好处，但是却经常不能付诸行动。其实，运动是非常好的身体调节剂，适量的运动可以促进体内血氧循环，促进新陈代谢，将体内的废气通过大量的呼吸排出体外。同时改善供血环境，使头脑保持清醒，身体感觉清爽有力。

注意饮食平衡与营养，不要偏食

饮食在维持人体机能上有着非常重要的地位，很多时候身体的一些小问题，根本上源自不好的饮食习惯，同样也可以通过持之以恒的食物疗法来治疗。通常身体乏力有可能是人体缺铁，缺钾，缺维生素的表现。因此，经常食用富含以上营养素的蔬菜水果例如菠菜，香蕉，草莓，洋葱等会有很好的效果。另外，从事体力工作的人还应该适当补充盐分。饮食中，应该尽量避免以下几点：

1. 尽量少吃含糖，淀粉量高的加工食品。

2. 尽量少吃油炸食品。

3. 避免食用大量甜食来提神。