热的出汗一摸身上是凉的

热的出汗一摸身上是凉的，许多人都不喜欢出了汗之后身上湿哒哒的黏腻感觉，出汗是有许多的因素导致的，我们在了解原因之后才能采取更多正确的预防和治疗措施，以下解析热的出汗一摸身上是凉的

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人体有自我调节系统，会自动保持体温的正常。

夏天出汗后身体是凉，主要指的是身体出汗部位变得冰凉，之所以会这样，是因为汗液的蒸发，带走了皮肤表面的热量。夏天出汗后身体是凉的要注意：及时地补充水分，不能立刻吹风扇或者空调，不能立即擦掉，可以喝一杯红糖水，这样可以促进血液的循环。

我们知道，出汗对于我们的身体是有好处的，一般来说比较常见的好处有：增强抵抗力、促进消化能力、降低慢性病的发生等。我们的身体需要出汗，尤其是夏天的时候，这种出汗好处多多，除了上面所说的，还有利于我们的新陈代谢。

夏天出汗后身体是凉的原因是什么?

我们知道夏天出汗后身体是凉的，主要指的是身体出汗部位，在出汗之后表面的温度降了下来，感觉变得冰凉了，之所以会这样，其实与汗液的成分，还有汗液的作用有很大的关系。我们知道汗液中百分之九十九的都是是水分，夏天出汗后，这些水分就会蒸发，从而带走了皮肤表面的热量。再加上人体出汗，本来就是调节体温的，出汗会带走体内的热量，让体内的体温保持在正常的范围，所以夏天出汗后身体会有冰凉的感觉。

夏天出汗后身体是凉的要注意什么呢?

这是很正常，我们不需要担心，但是需要及时地补充水分，也不能立刻吹风扇或者空调。如果感觉出汗不舒服，可以在出汗半个小时之后，洗一个温水澡，还可以喝一杯红糖水，这样可以促进血液的循环。夏天出汗后不要立即擦掉，应该让其自然地蒸发，这样才对身体有好处的。

根据上面所说，我们知道夏天出汗后身体是凉的，主要指的是出汗部位变得凉凉的，这是很正常的。我们不需要担心，者需要注意不要擦掉汗液，不要吹风，就可以了。当然还可以喝一些红糖水，这样可以促进血液的循环，对于我们的身体才有好处的。

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出冷汗怎么回事

爱出冷汗总是给人一种全身湿哒哒的感觉，特别是出门在外的时候，特别难受。有时候，在同事，在客户，甚至是在男神、女神面前还这样，这到底是怎么一回事，先了解清楚，才能更好地对“症”下药！

1、中医说法，身体阴阳不平衡

这是一种较为多人都认同的说法，出冷汗可以分为阴盛、阳虚两种情况，体内阴气太重而引起的长期出冷汗，这属于一种不健康的出冷汗，需要进行中药调理。

2、受到惊吓等刺激性冷汗

人在受到惊吓，或者是在情绪过于紧张的情况下也是容易出冷汗的，因为处在这样的条件下，交感神经兴奋引起出汗，但是一般这种情况是短暂的。当情绪开始稳定的时候，冷汗也就消失了。

3、可能是缺钙

而很多妈妈会发现，爱出冷汗其实有可能是缺钙引起的哦！妈妈可以留心观察，出汗是否频繁？是入睡后容易出冷汗？是不是睡觉不踏实，老是受到惊吓的样子？

如果有上述的情况，可能就是缺钙引起的了。记住，需要及时、合理地补充钙和DHA。这些导致出冷汗的情况，或许你都不知道呢！

出冷汗怎么办

1、及时擦干身体

出冷汗的时候，容易身体都是湿的，特别是夏天吹空调容易冷到，所以要及时擦干身体，无论是大人还是小孩都要，否则容易患上感冒或产生不适感。

2、穿吸水性好的衣服

容易出冷汗的人应该选择吸水性比较好的，如棉质的衣服，可以较好地保持身体的而干燥，但是也要尽量地进行换洗。

3、饮食要均衡

人容易出冷汗的时候，一定也要饮食当面，以及生活习惯慢慢调养的，在日常当中，主要补充蛋白质，补充各种维生素。最后，还要记得多喝水！

所以，出冷汗了该怎么办？这三个方法可以帮助很好地改善。

出冷汗怎么预防

1、当然需要一个良好的生活习惯，这是每个人都需要做到的，如不经常熬夜、不抽烟、不酗酒等。

2、保持一个良好的心态，要适当地排解压力、烦恼等。

3、拥有健康的饮食习惯，也是非常重要的。在平时多吃水果蔬菜等，提高免疫力。

4、健康的生活意识，比如每年都要督促自己进行一次身体检查，也是可以帮助预防的。

出冷汗注意什么

出冷汗可能是生理的原因，也可能是病理的原因，如果爱出冷汗的人，还是要多注意自我养护，具体是哪些方面呢？

1、注意生活作息

应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，并且注意劳逸结合。

2、注意饮食

饮食方面是相当重要的哦，要注意自己的.饮食是否适合自己，如阴虚、血热，应禁食辛辣动火食物，多吃新鲜蔬菜等。

3、注意室温

适当调节环境的温度与湿度，也是可以起到一定的帮助，可根据出冷汗者的体表温度进行调整。

4、注意保持洁净

这就是涉及到个人的卫生方面了，包括常洗澡，减少汗液对皮肤的刺激；此外还有被褥、睡衣等都要经常清洗、晾晒。

身体出冷汗需要注意的还是挺多的，如果只是偶尔出冷汗身体问题不大，但在生活上要注意。如果经常性身体出冷汗就要注意了，一定要去医院检查一下哦！

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出冷汗应该吃什么好

医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思,古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动,来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时,汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。

应如何预防出冷汗

中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。

主要有以下几点:

1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。

3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。

4、患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或凉晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

5、重症盗汗且长期卧床的病人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。