可以美白的水果有哪些？ 以下5种水果准让你吃出美白肌肤

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很多女性喜欢使用水果来进行护肤保养是因为：水果不但含有丰富的营养，而且具有有减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目等保健作用，那么水果具有很好的美容效果呢？想要美美白白的肌肤，就多吃以下的水果吧！

一、柠檬

说到美容水果，柠檬当仁不让是第一个。柠檬属于柑橘类的水果，含有丰富的维他命C，除了强身健体的功效之外，柠檬还是一种有相当高美容价值的食物，不单有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

柠檬的美容作用及美容机理具体表现为以下三点：

1、减少色素生成，使皮肤白皙。

2、营养护肤作用。

3、消毒去垢、清洁皮肤的作用。

另外，用柠檬美白即可内服，也可外用。但值得注意的是，由于柠檬中含大量有机酸，对皮肤有刺激性，因此，切莫将柠檬原汁直接涂面，一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面。

二、樱桃

樱桃酸甜爽口、色泽光洁，自古以来就是美容果，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

樱桃美容功效具体表现为以下四点：

1、樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。

2、樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

3、坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑。

4、樱桃除了含铁量高之外，更含有平衡皮脂分泌、缓解老化的维生素A，让肌肤更年轻。 很多女性喜欢使用水果来进行护肤保养是因为：水果不但含有丰富的营养，而且具有皮肤保养、明目等保健作用；那么水果具有很好的美容效果呢？下面一起来看看吧。

三、西红柿

西红柿西红柿营养丰富且热量低，酸性汁液丰富，含有丰富的茄红素，同时，西红柿不但含有去除自由基的茄红素，也含有很多种维生素、矿物质、微量元素、维他命C、优质的食物纤维及果胶等高价值的营养成份。

西红柿美容功效具体表现为以下五点：

1、西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。

2、对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。

3、西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用，可促进皮肤代谢，使沉着的色素减退、肌肤细腻白嫩。

4、西红柿几乎全由水构成，用来减肥比较合适。最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，晚餐就用1～2个西红柿代替。

5、洗浴后，在浴盆中加入500ml番茄汁，然后将两腋在水中浸泡15分钟，每周两次，可消除狐臭。 很多女性喜欢使用水果来进行护肤保养是因为：水果不但含有丰富的营养，而且具有皮肤保养、明目等保健作用；那么水果具有很好的美容效果呢？下面一起来看看吧。

四、柚子

柚子是芸香科植物柚的成熟果实。柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的名贵水果之一，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。

柚子美容功效具体表现为以下三点：

1、柚子含有很高的维他命C，被称为维他命C的宝库，可以去油解腻，也有美容养颜的功效。

2、不仅柚子具有美容效果，柚皮也因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。

3、柚子可以通过饮料的方式，到达来美白。例如蜂蜜柚子茶。

蜂蜜柚子茶味道清香甜美，坚持长期喝有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。

五、草莓

草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化与美容养颜的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

草莓美容功效具体表现为以下四点：

1、草莓含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。

2、草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

3、经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。

4、草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。