产后腹部恢复需要注意这几点

/p>

今天早上，母婴学院微信公众号：muyingxueyuan粉丝发来私信称：“我生完孩子已经50天了，可目前仍然是躺下时肚子就是软软的，但是站起来的时候，小腹就会硬硬的鼓出来，像是仍然有五个月身孕似的；而且躺着的时候，我如果说话或者用劲儿，肚脐周围还会尖尖地鼓出来。要说现在肚子里是怀孕时增加的脂肪，不是应该软软的吗？产后，我应该怎么恢复身材啊？”

针对此问题，母婴学院主播提醒产后妈妈们，产后腹部恢复需要注意以下几点：

1、禁甜品和碳水化合物：美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

2、禁肌肤过份干燥：很多孕妇在怀孕之后，对所有的护肤品都停止了使用，因此时常会导致肌肤出现过于干燥的现象。孕妇在怀孕初期的时候，可以选择一些市面上适合孕妇使用的乳液，目的在湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。使用乳液的另一项好处，是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

3、禁体重无节制的增加：女性在怀孕期间如果体重无节制的增加，就会增加孕妇罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺，甚至难产等等危险之外，过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来!

4、禁不运动：其实这个真的不难，主要的是要动起来。孕妈妈可以空出时间对自己〝搵揉〞一下，特别是针对容易堆积脂肪的部位，例如下腹部，甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位，都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻，以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅。

产后腹部如何护理？产后护理腹部其实也是要动起来，不要懒，不要无节制，并且要防止过分干燥，做好保湿。最重要的一点就是要坚持，坚持到最后才能取得成果。但是在护理的过程当中也要注意安全。