减重看血型 新妈的另类减肥法
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同样的减肥法,一样的饮食习惯,搁在别人身上能有效瘦身,放在自己身上为什么就不行呢?这说明减肥也要看不同体质。关于不同体质的减肥方式,有人便提出了可以根据血型进行不同的减肥方式!
美国的知名的自然疗法医师彼得·德戴蒙(Peter D'adao),就提出了血型减肥法,减肥法针对不同血型,提供不同的饮食,宣称这种减肥法,可以减轻体重、减缓老化,也可以预防癌症及心脏病。
听到此种减肥法,妈妈的内心可能是半信半疑,不过这种减肥法也不伤身体,具有有一定的科学依据,对于产后体重久居不下的妈妈们,不妨试试调整减肥方式。
特征:含有较多果酸,消化功能强
发胖克星:乳制品、豆类、面点和谷物食品
推荐饮食:多瘦肉、少谷物
推荐运动:锻炼筋骨的运动,如健身操、减肥操
图片素材来源于太平洋亲子网
首先说说在中国人最常见的血型O型,O型血的妈妈口福不错,减肥期间可以保持吃肉的习惯,不容易因此发胖。不过注意吃肉的时候,还是要以瘦肉为主,多吃鱼类、贝类,并且做到荤素搭配,细嚼慢咽。
另外,O型血的妈妈们对谷物与乳类的消化能力很差,很容易因为消化不了这类食物而囤积脂肪。减肥时,吃米饭、面包类食物,推荐做到平时少吃,晚餐不吃。
推荐食谱:
橙虾沙拉:详细做法戳进来
香菇鸡肉茸:详细做法戳进来
苹果鲫鱼汤:详细做法戳进来
特征:胃酸分泌较少,肠道消化能力差
发胖克星:高脂肪的肉类食物
推荐饮食:蔬菜为主,推荐谷物
推荐运动:技术性、耐力型运动,如长跑、拳击
图片素材来源于太平洋亲子网
想瘦身的A型妈妈可千万别学O型妈妈的吃肉方式,肉食减肥法压根就不适合你。你的消化功能告诉你,最好少大鱼大肉。补充蛋白质时,建议用鲜鱼和鸡肉代替,多食用豆腐。
另外,平时记得多吃蔬菜与谷类,坚持每天喝一杯木瓜汁,有助于你分解掉体内的有害物质和脂肪。
推荐食谱:
木瓜带鱼:详细做法戳进来
鸡刨豆腐:详细做法戳进来
香蕉紫薯沙拉:详细做法戳进来
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