产后妈咪也要美的不要不要的

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最近有媒体曝光天王嫂昆凌产后复出，皮肤依然那么Q弹水润、紧致，好的不要不要的，难道天王嫂也拥有洪荒之力使得皮肤变得这么好？身材也是嗖的一下恢复到产前92斤，真是秒杀一堆妈咪呀！其实很多妈妈粉丝也有问我一些产后护肤、产后瘦身的问题，那今天就给大家一一来解答。

Q产后多久可以做皮肤保养？其实没有产后才开始保养之说，妊娠期也可以保养，只要避开特定成分就可以了。妊娠期激素变化幅度大，必须强化防晒和抗氧化（爽肤水或精华液）才能避可能发生的孕斑加深。

Q很多妈妈产后是母乳喂养宝宝，因此不敢用护肤品。产后特别需要注意哪里皮肤问题？各国目前并没有规范孕妇护肤品配方准则，也就是所有的“孕妇专用”都是品牌自由心证，没有官方把关，只要避开下述要件即可。不过有一点得注意，就是“香味浓郁”的产品避免使用，香精分子量小，对皮肤渗透性强，有机会透皮游遍全身。

怀孕导致荷尔蒙的改变，从而也会影响黑色素的变化，易产生俗称的“孕斑”。防晒是可以减少黑斑的加深，配合使用质纯的维生素C类产品则可以淡化还原黑色素，维生素C建议选择安瓶类，也就是粉末和精华（载体）分开，混合后成凝露状。第一可以避免基质复杂化，第二可以保持维生素C的活性，以便达到最佳效果！维生素C为酸性，所以前后30分钟都不宜混搭保湿露类产品，以免破坏维生素C酸根离子，造成无效美白精华。

Q护肤品中哪些成分需要产后妈妈特别谨慎使用？

只要避开以下成分，照样可以做光彩靓丽的准妈妈：

①维生素A酸类、水杨酸、对苯二酚；

②指甲油、洗甲水绝对要避免；

③烫发、染发、电睫毛也要避免；

④避开麝香、快乐鼠尾草、百里香…等精油；

⑤化学性防晒品、香水；

⑥彩妆相对于护肤品而言，其渗透力是弱的，不需要太担心彩妆渗入肌肤，所以怀孕期间可以化妆（尽量以“粉体”为主，粉底液为辅）。

Q孕期一不小心长了妊娠纹，怎么办？长妊辰纹的原因是身体的膨胀过度及皮肤的张力过小而导致，涂抹一切植物油脂效果有限，因为妊辰纹生产的源头是因为真皮层胶原撕裂、增生导致，顶多可以滋润皮表干燥而已，控制体重，健康饮食是预防的关键。当“哺乳期”完全结束后，可以涂抹含维生素A酸类的润肤产品来改善纹路，若已经形成严重妊娠纹，则需评估是否透过医学镭射美容来改善。

Q产后大家最关心的应该是身材，能不能减肥，怎么减？产后在哺乳期，妈妈所摄取的营养需供应自己和透过哺乳提供给宝宝，所以不建议在哺乳期透过饮食减量来减肥，但可以调整饮食结构及食物的烹调方式，降低过多高油脂高热量的食物摄取，一切以均衡饮食，能摄取到丰富的维生素、矿物质、蛋白质为首要；另外，可开始为自己安排每周固定的有氧运动计划，提升基础代谢率，让孕期囤积的脂肪能够顺利代谢。掌握333运动法则

每周至少运动三次，每次至少运动三十分钟，且每次运动后的心跳速率需达到每分钟一百三十次以上。333运动法不分运动的种类，每项皆可采用此种原则，如果持续三个月以上，则可提高人体的免疫力，有效预防疾病，也可达到减肥的功效。

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文章仅供参考，没有懒女人 只有丑女人。零起步学护肤，让自己每天漂亮点。小编推荐松颜老师，你的私人护肤顾问

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